尿酸高有哪些危害？

答：痛风发作与嘌呤密切相关，嘌呤通过降解变为尿酸，而尿酸升高是痛风发作的基础。对于尿酸高的危害，不仅仅只有痛风，还有一些“潜移默化”的威胁，因此，尿酸高了，即使没有痛风发作，也要积极控制。

在我们的印象中，尿酸高的危害就是痛風。只要没有发展为痛风，血尿酸高一点没事。其实，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相关。比如，会诱发心血管疾病，造成尿酸钠结晶沉积等。

尿酸在体内是一边产生一边排出的，尿酸高的原因无非就是产生多了或排出少了。而产生多的原因有内在和外来的，其中，自身体内产生的尿酸占80%左右，而外来摄入的占20%左右。虽然外来摄入的尿酸占20%左右，但控制好这20%的因素，往往能减少痛风发作。

1.饮食干预。如在尿酸高或波动时期，暂时不摄入嘌呤含量高的食物，等尿酸下降或稳定了，可以适当摄入一些含有嘌呤的食物。

2.适当运动。因为运动可以锻炼肌肉、保护关节组织、改善血液循环，有利于尿酸维持平衡和代谢。