亲子瑜伽：陪孩子在动与静中找到“爱”的关系

亲子瑜伽，就是陪你的孩子一起在瑜伽“动”与“静”之中，找到一种舒服和互相亲近的“爱”的关系。

在阅读这篇文章之前，请您放下算计心。不要再去计算，孩子多久可以变成“瑜伽大师”。更不要去计算，学到了什么？当然，瑜伽中，肯定每个人都有收获，只是不是以考试的方式验收，因为“心”灵的成长是无法请宇宙发出成绩单的。

亲子瑜伽之狗式

在亲子瑜伽中，让人收获满满的是——静心创意彩绘。孩子是在“动”中摸索成长的，以威吓或者喝阻的方式，往往效果不显。但是怎么让孩子在“动”中找到“静”的心灵成长呢？您不妨与孩子在家来一场亲子互动瑜伽，共同体验心灵的成长！

静：静心创意彩绘创作篇

准备的道具：白纸一张，各类画笔。

一般家庭，若成员只有父母和一两个小孩，只要一张A4白纸，在纸上画一个圆圈。众人的任务就是在纸上画画，个人可以选择最舒服的姿势进行画画，人多就在大一点的纸上画。父母其中之一扮演协调者或主持人的角色，游戏中只有主持人或协调者可以发言。

游戏开始前，主持人要宣读以下规则，并确定参与者都明白，并遵守：

1.绘图过程保持缄默，不可以讲话。

2.只可以在圆圈内创作。

3.不可以干预别人的创作，不可以修改或影响别人创作。

4.题目没限制，任意发挥。

学习观察：

在游戏中，游戏规定每个人做回自己，也允许别人表现自己，因此在这游戏中，孩子可以学会尊重，同时也学会拥有自己的空间。

4岁的陈皓瑞、6岁的陈皓泽、7岁的俪瑄及妈妈高彩娥一起进行创作。……