心理营养

孙永娟

心理营养是由林文采博士于2008年提出来的，这一概念是相对于生理营养而提出的。林文采博士在帮助了一万多个家庭和孩子建立关系后，开始用心理营养帮助孩子，结果每次效果都特别好，纠正很多出现问题的孩子，包括了精神疾病、厌食症、不愿意上课、自闭症等。

那么，这心理营养有哪些？

一是无条件的接纳（0—3个月）。

二是此时此刻，在你的生命中，我最重要（0—3个月）。

三是安全感（4个月—3岁）。

四是肯定、赞美、认同（4岁—5岁）。

五是学习、认知、模范（6岁—7岁）。

有了这些营养，孩子就会绽放生命的五朵金花：爱的能力、独立自主、联结、价值感。

这本书的优点在于文字特别的轻松，内容却值得咀嚼。比如上面提出的五点，如果我们在孩子的每个阶段都主动改善自己，帮助孩子，笃行这五点，心理营养才真的有价值。切不可匆匆读过，认为不过如此罢了。

书中还总结了孩子的基本类型，根据孩子的天生气质，提出因材施教的方法和注意点。

这部分，可以让父母真的做到全然的接纳孩子的特点，懂得孩子各有气质，一是不可盲目改变，二是要因势利导。

书中最吸引读者的应该是后半部分，提出一些养育中出现的关键点，比如安全感、情绪管理、性格难题、性教育等问题，然后在诸多案例中帮助我们分析、解决。在案例中我们可以照见自己、也可以照见周围人，这无疑是最有效的、最警醒人的方式。

看完这本书的时候，我还是想到：全然的接纳。比如，我曾经也纠结女儿的安静内敛，希望她能够在外人面前如在我面前一样能流畅、美好地表达，希望她活泼好动、热情奔放。……