试分析射击训练中的隔离训练法

徐勇

摘要本文通过对我国射击运动员近几年训练方法的分析，指出了隔离训练法在射击训练的作用，提出了今后我国射击运动员训练方法的发展方向。

关键词射击训练隔离训练

隔离训练法是特定条件下的一种训练方法，它主要用于新手的基本技术训练和技术改进训练中。隔离训练不同于封闭式训练，封闭式训练是全方位的封闭，主要用于大型的重要比赛前或带有突击性的短期训练中；隔离训练只是进行技术性的封闭，使受训者在专业训练上受到一种完整的、不受干扰的新技术、新方法、新作风的训练。进行隔离训练可培养一批具有新技术、新方法、新作风的新一代运动员，从而使技术水平提高到一个新阶段。

一、隔离训练是技术创新的需要

（一）技术创新是技术内部运动的必然结果

任何新的事物产生，都是事物内部矛盾运动的结果。事物的运动过程也是不断变革的过程。由量变到质变，由渐变到突变，技术的变化也和其它事物一样，随着条件的不断变化，技术工具的不断革新，竞争的不断激化，要求的不断提高，也为适应比赛的需要，而不断地改进，以适应变化了的条件。这种渐变的过程，以适应变化了的条件。这种渐变的过程，就必然导致突变的到来。如原自选步枪60发卧射项目，由于技术的改进，在世界竞赛中前十名的成绩均为六百环，因此产生了标准步枪，同时原来的靶纸由20公分，缩为16.4公分，原来的10环由2公分缩为1.2公分。……