庞中华:像练字一样去养生

2017-05-10 07:17陈卫卫
恋爱婚姻家庭 2017年15期
关键词:凉性硬笔书法槐花

◎文/陈卫卫

庞中华:像练字一样去养生

◎文/陈卫卫

以清新秀逸的书法在上世纪80年代席卷中华大地的“中国硬笔书法第一人”庞中华,也曾因为饱受便秘的困扰而痛苦不堪。久坐不动,是肛肠疾病的大忌。长年静坐着练习书法,让庞中华在1997年患上了严重的便秘,每次去卫生间,总要待上很长时间。最难受的一次,是蹲了四五个小时都排泄不出,只好到医院去灌肠来解决。然而,灌肠只能解决燃眉之急,疾病依然得不到根本的治愈。那段时间,庞中华不仅无法像往常那样惬意地挥毫书写,而且无法外出为书法爱好者授课,对其他事情更是都没有兴趣,甚至一度远离了自己深爱的硬笔书法。

为了治疗,庞中华尝试了所有能找到的各种方法,却始终没有获得良好的效果。就在他快要绝望的时候,在一次和朋友的聚会上听到一个偏方:土豆对于医治便秘有奇效。

土豆能治便秘?庞中华感到有点不太相信,便特意请教了养生专家。专家说,食疗便秘的关键就在于多吃富含膳食纤维的土豆、红薯、芋艿等,因为膳食纤维有很强的吸水性,使大便变松变软,同时加速肠道的蠕动,而这些食品中的首选就是土豆。中医认为,土豆能健脾和胃、益气调中、通利大便,对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、大便不畅的患者效果显著。

怎么吃土豆才能收到最大的效果呢?庞中华的独特方法是将土豆削皮后切碎,再通过榨汁机榨汁,然后用小火煮,当土豆汁变得黏稠时加入适量蜂蜜,搅拌均匀后,就成了美味的“庞氏蜂蜜土豆泥”。庞中华每天早晨空腹食用一次,每次两勺。在坚持食用两个月后,奇迹果然发生了,庞中华惊讶地发现大便畅通了。

在土豆汁中加入适量蜂蜜,是这道奇方的妙处和得以收效的关键所在,也是庞中华的独创。蜂蜜的种类有许多,有槐花蜜、紫云英蜜、野玫瑰蜜、枇杷蜜、枣花蜜等,并不是随便就能用的。所以,加入哪一种蜂蜜治疗便秘最好,这里面又有奥妙。早在从事硬笔书法工作之前,庞中华曾经担任过二十多年的地质队员,有次在太行山里,一位养蜂人告诉他:蜂蜜的适用人群是大不一样的,凉性的槐花蜜用来治疗便秘有最好的效果,而热性的枣花蜜则吃了会增加肠道的干燥,反而会加重便秘的症状。因此,庞中华加在土豆里的蜂蜜,就是凉性的槐花蜜。

对于养生之道,庞中华有着自己的见解。他认为,书法是自己一生的事业,做好事业的前提是有个健康的身体。因此,养生也是个需要终生坚持的事业,必须持之以恒。工作要讲合理、有张有弛,养生也要做到合理膳食、坚持锻炼。

1980年,庞中华所著的《谈谈学写钢笔字》风靡全国,创造了超千万册的发行纪录。为了满足出版社的要求,他日夜赶书稿,超强度的加压和超负荷的工作,损伤了他的身体。虽然书稿在约定的时间完成了,但自己却患上了颈椎病。从那以后,庞中华给自己订立了规矩,每次写字不得超过40分钟,在间歇时间站起来走走,或者拉一会儿手风琴,如此几个月后,颈椎病才逐渐得以好转。

这时,庞中华领悟到体育锻炼应该渗透在每天,不管怎么忙,只要愿意挤,总有健身的时间。已年过七十的庞中华,每天习练书法之余,还坚持抽出半个小时到楼下做快走运动,直到出汗为止。他认为,这样可以使身体得到全方面的锻炼,既增强了体质,又延缓了衰老。

没有了便秘和颈椎病的干扰,庞中华快乐地遨游在书法的海洋里,精神矍铄地继续着自己的硬笔书法生涯,他的作品至今依然深受广大群众的喜爱,可谓“书坛的常青树”。

猜你喜欢
凉性硬笔书法槐花
槐花花开
安秀扬硬笔书法
槐花吃过,这个春天就完整了
槐花
海带
——排毒
槐花
结缘硬笔书法 耕于方寸之间
练习硬笔书法可先从结构着手
吃辣
吃辣