孕期哪些食物容易引起腹泻

问：

我怀孕3个月了，听朋友说吃东西一定要注意，如果饮食不当会对宝宝造成损伤，尤其是腹泻。我想知道吃什么会引起腹泻呢？

答：

孕妇的饮食尤其重要，因为孕妇的胃肠消化功能因为所处的特殊时期会变得不太好，有些食物是不适合孕妇食用的，一旦食用就会危害身体健康。那么，哪些食物会引发孕妈妈腹泻呢？

1.辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性强的食物。这类食物会造成消化道粘膜的损伤，以至于引起腹泻等消化系统炎症，会给消化系统带来过重的负担，阻碍消化系统功能的恢复。

2.过分油腻的食物。这类食物会造成胃的负担过重，影响胃的工作，因而使孕妇消化不良进而引起腹泻。尤其是油炸食物，孕妈妈如果摄入过多，会对身体健康造成损害。

3.过冷的食物，如冰镇饮料、雪糕、凉菜等。这类食物会使肠道蠕动加快，刺激肠道的功能，加大腸道负担，从而造成腹泻。

4.过多食用桃子、香蕉之类的水果。这些水果具有润肠的作用，虽然食用它们对于孕妇有一定的好处，但是吃多了就会加大胃肠道功能的负担，造成腹泻。孕妈妈要注意不要过量食用。

5.很多孕妇在怀孕期间都会吃鸡蛋，认为鸡蛋营养价值高，但是鸡蛋是高蛋白食物，不太好消化，食用过多会造成消化系统障碍而引发腹泻。

对于容易导致孕妈妈腹泻的食物，孕妈妈们一定要谨慎食用。一旦发生腹泻，一定要及时就医，以免耽误治疗。