如何提高高职篮球运动员拼抢攻防篮板球能力的教学研究

汪凯

摘要：根据高职篮球比赛的特点以及我校篮球队队员在拼抢篮板球方面存在的主要问题，论述了拼抢篮板球的基本技术特点以及提高拼抢篮板球能力的策略。从内线队员拼抢进攻篮板球训练、外线队员拼抢进攻篮板球训练、抢位挡人、身体接觸的技术、抢球的技术和罚球时篮板球的拼抢，全面论述了学生篮球运动员的拼抢篮板球能力的培养与训练。

关键词：高职篮球运动员 拼抢 攻防篮板球

一、篮板球的地位与作用

目前的篮球比赛，篮板球是衡量一个球队实力的重要标志，也是获得比赛胜利的关键技术之一，篮板球的争抢是获得控制球权的重要手段之一，是攻守矛盾转化的关键。如何在激烈的比赛中抢到更多的篮板球，是运动员和教练员非常重视和亟待解决的技术问题。

二、湖北高职篮球运动员抢篮板球存在的主要问题

（一）抢篮板球技术水平不高

篮板球技术在争抢篮板球方面起关键作用，掌握好的篮板技术可在同等机会下抢得更多的篮板球。经过分析得出，篮板球技术存在问题主要包括三个方面：抢位挡人的身体对抗不够、起跳时机不对及获球后的处理不好。

（二）缺乏拼抢篮板球意识，不能有效地判断篮板球的落点

抢篮板球的意识来源于对篮球反弹方向和区域的正确判断，来源于对篮板球反弹规律的把握。但在篮球比赛中，很多情况下运动员不能对篮板球落点做出正确的判断并利用自己的技术和位置上的优势抢到篮板球。……