美国“真实年龄”网站刊登的研究成果显示,每天吃五种以上深绿色蔬菜,可年轻两岁。因为蔬菜中富含矿物质和维生素,尤其是深绿色蔬菜,胡萝卜素、番茄紅素等都能抗氧化、抗衰老。有关癌症、心脑血管疾病、糖尿病等调查均证明,吃菜多的人患病风险小。推荐每天吃300克~500克蔬菜。endprint
饮食科学2017年5期
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2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年2期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年4期