假动作在小学高年级篮球技术教学中的应用研究

谢新荣

摘要：本文运用文献资料法、实验法、观察法等方法，对假动作在小学高年级篮球技术教学中的应用进行研究。通过各项比赛和训练发现，在小学高年级篮球运动员身上的运用率偏低，致使在比赛中得分下降。通过研究本文试图为小学高年级学生篮球假动作的训练和教学提供借鉴。

关键词：小学；篮球；假动作；训练；教学

在当前社会中，篮球运动是比较广泛的，在小学体育教学中早已加入了篮球这一运动项目，小学篮球运动水平也呈现持续增长态势，随着各种比赛层次的增加，对学生篮球技术水平也有了更高的要求。假动作的使用是篮球运动技术的重要组成部分，它有助于提升篮球技术的整体水平，在小学篮球队中假动作的运用率普遍偏低，这是小学篮球队普遍存在的现状。假动作是篮球比赛中最有效的进攻手段，是防守手段，也是配合手段，利用好假动作能充分发挥自己的个人技术水平特点，能创造更好的进攻机会，使进攻成功率大大提高，所以我们在体育教学当中应当培养学生练习篮球假动作。

一、研究目的与方法

（一）研究目的

本课题以小学高年级篮球训练队为研究对象，研究篮球假动作的应用成效开展和推广问题，通过研究本文试图为小学高年级学生篮球假动作的训练和教学提供借鉴。

（二）研究方法

1.文献资料法

在大量文献资料检索和阅读有关篮球假动作等相近的资料的基础上，获得与本研究相关的信息，为本文积累并提供详细的资料来源和论据。

2.实验法

通过实验班与对照班的前后实验比较，为本文提供可靠数据。从小学高年级学生在篮球假动作运用现状及存在的问题上，分析篮球假动作的训练和教学，提出相应的方法及意见。

3.观察法

通过观看有关篮球假动作的赛后录像和视频，对假动作的相关特点进行分析，为文章的写作奠定基础。

二、研究内容

篮球运动员使用的假动作主要是为了迷惑对手，通过一些避重就轻的掩饰技术性动作，转移对手的注意力，从而达到躲避或者进球效果。主要是由运动员在场上充分利用自身的脚步、头部、眼神、手臂或运用球的传、接、投等构成。按照性质分分为个人进攻或防守假动作以及战术配合假动作。在篮球比赛中，假动作可以增强防守威力，进攻力充分发挥自身技术战斗水平，从而完成战术配合以及投，传，突等动作，使比赛取得胜利。

篮球假动作在篮球技术教学中的应用主要有：移动技术教学；突破教学；防守技术教学，下面针对这三个方面进行探讨。

（一）假动作在移动技术中主要是用于摆脱对手，而脚步移动主要是由急停、跑、跳、转等动作组成的，练好脚下功夫，底盘稳，并且要能熟练掌握摆脱防守员的假动作，例如反跑、后转身跑等。通过这种方式占据篮球赛场的抢先地位，拿下进攻球。因此教学训练中不仅要锻炼个人身体素质，还要加强个人移动摆脱技术的训练，使脚步灵活迅速，使自己在摆脱防守人员后能迅速找到合理的进攻位置，不违反规则的情况下，用假动作摆脱防守接球，达到进攻效果。

（二）假动作在传球技术中主要是单手传球和双手传球。单手传球的假动作一般用于一只手臂动作及语言、眼神来完成，传球方法比较灵活。它可以在做完单手假动作之后做出突破、运球或投篮的动作，它是进行比赛进攻的一种桥梁，在傳球的时候多数人采用指东指西、声东击西，出其不意的传球。行之有效且有策略性的传球，能让队友轻易的抓住进攻机会。双手传球和单手传球大致相似，只是双球传球比较起来相对死板，只能双手进行胸前传球和头上传球。或者在做完单手假动作之后做出突破、运球或投篮的动作来达到比赛的胜利。因此在教学中我们需要着重练习假动作传球。

（三）假动作在突破中主要是用于持球突破和运球突破。持球突破主要是队员运动灵活的脚步移动和以假乱真的假动作，融合恰当的运球手段摆脱对手的一种攻击性技术。在篮球比赛中，如何让进攻队员充分把握时机，巧妙运用这一动作，是教师在教学过程中，要引导学生不能急于求成，让学生充分领略每个细节的掌握和运用，通过教材把精细技术传授给学生，通过实践让学生耐心练习，最终在比赛中运用自如。运球突破是个人技术的重要体现，也影响着传球和突破能力。巧妙运用假动作不但能增强进攻能力，还能为冲破阻碍和传球创造空间。运球突破需要与好的运球基础和脚步动作，各个动作之间的衔接也是很重要的。小学高年级学生需要从基础做起，苦练基础动作能够使得运动员在比赛中熟练地控制球，寻找良好的时机突破。通过比赛能够使得小学生高年级篮球运动员加强临场经验。提高突破的实战成功率，培养自信心。

（四）假动作在防守技能中主要用于防守持球队员突破、传球和无球队员假动作。攻守属于矛盾存在的个体，假动作在进攻或者防守过程中运用得当，都可以起到立竿见影的效果。①在防御持球队员进攻时，可以利用位置变化，进行假动作，让持球队员以为放弃这个位置防守，让持球者从底线突破，等其突破时，迅速防守，让进攻者达到违规或者无法进攻突破的目的。②防守持球者传球时，要密切关注持球者的视线和拿球方式，根据其位置和视线判断传球的方向和出发点，对其进行有效的阻止和防守。如在封断球时，利用假动作双手叉腰，让传球者以为可以头顶传球，待传球者从头上传球时，再突然伸出双臂把球断下。③在赛场中，防守无球队员一直是防守者的主要任务，在此防守中运用假动作可以有效的防止对方空切篮下，如故意远离无球人员一些，让传球者可以安全通过，待对方传球时立即跳出断球。或者运用虚晃动作和节奏变化切入等。如NBA当中的瓦莱乔他是防守无球队员假动作的的代表，每场都能造对方进攻犯规，争取比赛球权的目的。

在现代篮球运动飞速发展的时代，作为篮球学校的一名教师，必须在教学训练的环节中，培养学生防守动作的整体性、进攻性以及破坏性，只有这样才能在异常激烈的篮球比赛中进行顽强的防守，在保证防守位置正确合理，姿势距离恰当的情况下巧妙的运用假动作，从而迷惑对方，获得防守的胜利。在篮球比赛中，运动员合理的使用假动作，不仅可以在防守的时间和空间上取得主动位置，还可以达到夺球反攻的效果。因此在中学高年级的篮球教学训练中，必须要培养他们强烈的战术意识，用各种视频观赏及比赛扩展他们的视野，从而提高防守预见性，使其能在防守过程中见机行事、迷惑对方，让对方感到不解且无招可破，使自己在球场上取得主动权，这样有助于抢断球，使对方进攻球员犯规，掌握比赛的主动权。

三、结果与分析

（一）篮球队比赛中假动作运用统计与分析

对我校篮球队员参加区小学生篮球竞赛中每一个运动员在比赛中运用假动作进行统计，从表1不难看出，学生对于假动作技术的概念以及使用率基甚低，这是我们今后要有重点和针对性训练原因。

（二）对照班、实验班训练效果统计与分析

对学校高年级学生随机选择对照班、实验班进行分析，從表2中看出，通过一年的教学，实验班在球赛中运用假动作的熟练度明显提高，比对照班提高百分之30以上。

（三）统计与分析

对学校篮球训练队（五、六年级）的学生篮球假动作学习及学习后的效果进行了分析。由表3得出，训练前运用假动作技术占13%，而训练后则运用假动作技术占45%，提高了32%，说明通过训练可以有效提高学生篮球假动作的运用。

（四）假动作使用率较低的原因统计与分析

通过统计与测试发现，学生在使用假动作是存在的问题主要有以下几点：①使用方法不当；②脚步动作不牢固，底盘不稳；③训练手段相对单一；④假动作认识不足，技术不熟练；⑤缺乏赛场经验；⑥利用假动作到达篮下协作不合理；⑦假动作实施时间把握不精确等；如果能解决这几点问题，能有效提升学生假动作的使用频率和执行力。在篮球教学中通过老师的一再强调和传授，在比赛中发现学生们的球技水平呈现持续增高的状态。以上情况说明，教师应当加强在教学中假动作的锻炼培训，从而达到假动作的有效运用。让学生自由切换真假动作，达到迷惑对手的效果。要想达到这种程度，必然离不开运动员敏锐的观察和判断能力，但熟练的基础技术才是关键。（见表4）

四、结论

（一）篮球假动作主要有防守假动作、传球假动作、投篮假动作、移动摆脱假动作和突破假动作等等。

（二）篮球假动作的运用有助于个人技术水平的完善，在进攻和防守中都能增加威力，进攻过程中，可以提高个人比赛智能，也可以提升个人技战水平，也能有效完成战术的配合及各项动作，使比赛获得最终的取胜。

（三）篮球假动作的运用在小学高年级篮球运动中使用频率较低，通过实践教学，在假动作运用上，对学生加强专业训练以后，他们的篮球技术和战术水平都有了一定的提升。

参考文献：

[1]金树雄.谈篮球运动中假动作的运用[J].考试周刊，2015（91）：2.

[2]潘志刚，郭吉宇，刘桂珍.篮球比赛进攻中的假动作[J].2015（10）：108.

[3]杭兆康.假动作在篮球进攻技术中的特点、规律及其教学训练方法[J].运动，2016（20）：22-23.

（作者单位：珠海市香洲区造贝学校）