让“每天锻炼一小时”有计划有督查有个性

王平

摘要：以 “健康第一”的指导思想，全面实施《国家学生体质健康标准》，认真贯彻《学校体育工作条例》，以“让学生每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”为目的，以培养学生兴趣、养成锻炼习惯、掌握运动技能、增强学生体质为主线，切实落实学生每天一小时体育活动时间。

关键词：1小时体育锻炼； 计划 ；制度 ；考核评价

强化学校体育是实施素质教育、促进学生全面发展的重要途径，对于促进教育现代化、建设健康中国和人力资源强国，实现中华民族伟大复兴的中国梦具有重要意义。党中央、国务院高度重视学校体育，党的十八届三中全会作出了强化体育课和课外锻炼的重要部署，国务院对加强学校体育提出明确要求。按照《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》的要求，以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，改革创新体制机制，全面提升体育教育质量，健全学生人格品质，切实发挥体育在培育和践行社会主义核心价值观、推进素质教育中的综合作用，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。每天锻炼一小时，不仅仅是简单的学生锻炼问题，而是关系到国家、民族未来的问题。

健全学生体育锻炼制度，严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。做到不挪用或挤占体育课及体育活动时间。体育教师除了进行规定的教学内容外，还要进行跳绳、游戏、拔河、踢毽子、跳长绳、双人跳绳、单人跳绳、迎面接力、往返接力等体育活动训练。保质保量上好体育课，培养学生科学的锻炼方法。注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，养成良好的锻炼习惯。学校将学生在校内开展的课外体育活动纳入教学计划，列入作息时间安排，与体育课教学内容相衔接，切实保证学生每天一小时校园体育活动落到实处。将体育活动课、大课间活动、课间休息有机整合，保障学生每天体育锻炼达1小时以上。值班领导和教师全程检查督促学生每天一小时体育锻炼。每学期都会邀请学生家长走进学校，参加兴趣体育竞赛活动，促进家长理解并支持学生参加各项体育锻炼活动，

每学年春季举行全校性综合体育运动会，还增加一些趣味运动项，如托乒乓球跑、抱三只篮球跑、二人三足跑等，冬季开展长跑、跳绳、拔河比赛，暑期新生入学后开展广播操、队列竞赛活动，做到“人人有项目，班班有训练，月月有比赛”。

面向全体学生，让学生熟练掌握一至两项运动技能，这不仅只是让“学生动起来”，更要让学生养成“终身锻炼的习惯”。坚持培养兴趣与提高技能相促进。遵循教育和体育规律，以兴趣为引导，注重因材施教和快樂参与，重视运动技能培养，逐步提高运动水平，为学生养成终身体育锻炼习惯奠定基础。为此成立了田径、韵律操、武术、抖空竹、打陀螺、呼啦圈等多个小小俱乐部和兴趣小组，根据学生年龄、各专项的特点、运动规律，科学安排训练计划，妥善处理好文化课学习和体育锻炼的关系，定期进行培训，提高专项技术水平，并为他们搭建平台，凡遇全校性的集体活动都会安排相应的体育项目进行表演，以充分发挥其引领示范作用。

加强宣传，通过多种途径，充分利用校园广播、画廊、班级黑板报、墙壁标语、悬挂横幅等手段，大力宣传青少年体育锻炼的重要性、紧迫性，广泛传播健康理念，体育锻炼有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应。具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。舒展身心，使疲劳的身体得到休息，使人精力充沛地投入学习和工作中。陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观。体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。引导学生树立正确的科学的教育观、人才观和健康观。使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生和家长对健康的共同关注。同时学校增加体育专项经费投入，增添体育场地设施、器材，力争为学生锻炼提供足够的场地和器材，体育教师动脑筋想办法，自制了许多简陋的活动器材，并明确安全责任，体育场地器材由体育组和后勤组具体负责定期维护，预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故。保证每天锻炼一小时的顺利开展。经常对学生进行安全教育，培养学生安全意识和自我保护能力，提高学生的伤害应急处置和救护能力学校应当根据体育器材设施及场地的安全风险进行分类管理，定期开展检查，有安全风险的器械设立明显警示标志和安全提示。健全学校体育运动伤害风险防范机制，保障学校体育工作健康有序开展。

完善考核评价体系。考核要突出过程管理，从学生出勤、参与活动、课堂表现、健康知识、运动技能、体质健康情况等多方面进行全方位的评价。并把体育活动的评价纳入学生综合素质评价体系。关注学生体育能力和体质水平差异，做到区别对待、因材施教。保证每个学生接受体育教育的权利。学校进行体育评价时充分考虑残疾学生的特殊情况，以鼓励为主，体现人文关怀。

强化考核激励。把每天一小时锻炼活动，列入文明班级的考核评价指标。对成绩突出的班级体、班主任和优秀学生进行表彰奖励。加强学校体育督导检查，建立科学的专项督查、抽查、公告制度

学校在一小时体育锻炼实际施行时，加强管理，做到任务分工，责任到人，奖惩兑现。校长室、教导处和体育组每学期开学时共同制定全校的“学校体育工作计划”、“大课间体育活动方案”、“每天一小时体育锻炼实施方案”。计划中首先确定组织领导，成立学生体育锻炼工作领导小组。组长：校长， 副组长：教导主任、团委书记、体育教师，成员：各班班主任及有体育特长的教师。

活动时间的安排，学生每天1小时以上的集体活动时间构成为：一周三节的体育课、上下午两次的30分钟大课间、没有体育课的二天安排二节45分钟活动课，以及各项运动竞赛。

活动项目内容安排，除上午正常的广播操、眼保健操外，我校还为下午大课间自编了5套课间操，分别为乒乓操、拍手操、武术操、健美操和放松操，一周五天不同样，使学生做操不仅不厌烦，还很乐于做操。精心设计了不同类型的大课间体育活动项目，内容丰富多彩，除田径、体操、球类外，还增加了一些个性项目，如抖空竹、滚铁环，呼啦圈、跳皮筋等， 这些活动简单易学，学生又感兴趣，同时也为这些个性运动项目技能制定等级评定标准。鼓励师生依据民族特色和地方传统，大胆探索创新，不断丰富学生的体育活动内容。学校体育锻炼领导工作小组每天进行检查、督促，对各班活动情况如实记载，每周评出先进个人和先进班级。体育锻炼领导工作小组同时也对参与体育活动的体育教师、班主任和相关教师进行考评，考核结果和绩效挂钩，强化评比考核的激励作用。

通过对一小时体育锻炼的多年坚持，体育教学质量明显提高；学生体育锻炼习惯基本养成，运动技能和体质健康水平明显提升，规则意识、合作精神和意志品质显著增强；学生身心得到发展，同时促进了学习成绩的提高。班主任天天都跟学生一起锻炼活动，拉近了老师与学生间的距离，也便于班级管理工作的开展。一小时锻炼活动将德育、智育、体育、美育融为一体，达到了以体促德、以体益智的目的。活动时配上优美的节奏鲜明的音乐，使得校园生机勃勃，成了学校一道亮丽的风景线。

参考文献：

《学校体育工作条例》《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》