庞中华：像练字一样养生

庞中华：像练字一样养生

那段时间，庞中华不仅无法像往常那样惬意地挥毫书写，而且无法外出为书法爱好者授课，对其他事情更是都没有兴趣，甚至一度远离了自己深爱的硬笔书法。

以清新秀逸的书法在上世纪80年代席卷中华大地的“中国硬笔书法第一人”庞中华，也曾因为饱受便秘的困扰而痛苦不堪。久坐不动，是肛肠疾病的大忌。长年静坐着练习书法，让庞中华在1997年患上了严重的便秘，每次去卫生间，总要待上很长时间。最难受的一次，是蹲了四五个小时都排泄不出，只好到医院去灌肠来解决。然而，灌肠只能解决燃眉之急，疾病依然得不到根本的治愈。那段时间，庞中华不仅无法像往常那样惬意地挥毫书写，而且无法外出为书法爱好者授课，对其他事情更是都没有兴趣，甚至一度远离了自己深爱的硬笔书法。

为了治疗，庞中华尝试了所有能找到的各种方法，却始终没有获得良好的效果。就在他快要绝望的时候，在一次和朋友的聚会上听到一个偏方：土豆对于医治便秘有奇效。

土豆能治便秘，庞中华感到有点不太相信，便特意请教了养生专家。专家说，食疗便秘的关键就在于多吃富含膳食纤维的土豆、红薯、芋艿等，因为膳食纤维有很强的吸水性，使大便变松变软，同时加速肠道的蠕动，而这些食品中的首选就是土豆。中医认为，土豆能健脾和胃、益气调中、通利大便，对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、大便不畅的患者效果显著。……