婚姻危机的第三条路

高浩容：

历任大学讲师、杂志顾问、公共事务部副主任，已出版二十部作品。现同时攻读教育学、哲学双博，于上海专职咨询与写作。

现实生活中，我们好像经常失去选择，而只能是被生活选择。

就好像有时当我们发现另一个人变心，我们貌似能做选择——选择去留，但其实我们没选择，因为无论选哪一个，都不是我们真心所愿，都是我们不得不为了对方而改变自己的结果。

离开，那是带着泪;而留下，泪却可能是擦不干的。

感情复杂吗？

也许是我们把感情变得复杂，于是做选择就成为一种复杂中拨云见日的方式。我们试着做出“最好”的选择，好让自己不要陷入一个无止尽的噩梦。

反过来，有时变心的是我们，想要离开的也是我们，只是我们不知道该怎么说，僵持在那里，下不了决心，又得面对因伤害对方留下的内心羞愧。

即使如此，给对方的伤害已经造成。无论是否能面对自己的丑陋，我们的想法和作为，套句《一代宗师》的台词：“人生如棋，落子无悔。”

终究无论站在哪一边，伤人或被伤。

婚姻中，除了留下或离开，没有第三条路。

然而，电影《消失的爱人》（Gone Girl）中，男主放着娇妻独守空房而热衷于在外偷情，事迹败露之后，妻子没有选择原谅，也没有选择开诚布公商量之后的去留。

妻子选择了报复，选择让先生陷入痛苦之中，变成一个被许多人怀疑、敌视的一个人。

报复也是一条路，但这条路会让我们开心吗？当面对感情生变，我们到底该走哪条路。

情感选择背后的机制

多数情感危机，都可以归结为认知差异的结果。

认知差异引起的危机，通常有两种，一种是“认知谬误”，一种是“意见分歧”。

好比妻子生病，先生用自己的医学常识帮助她，结果把妻子的病情弄得更严重，这是认知谬误。

妻子和先生在医疗方面有不同的想法，一个要看中医，一个要看西医，这是意见分歧。

无论是哪一种，都会破坏伴侣关系的和谐。谬误会造成伤害，分歧会引发冲突。

所以伴侣关系能否维系，关键不在两个人是不是天作之合，而是能否在个体差异间“异中求同”。

人和人之间存在很大的个別差异，包括生理与心理，背后牵涉到两个人的成长环境，多年来建立的价值观。这些差异，又能细分为两个层面。

一是“理性”层面，包括认知与逻辑思维。

◎认知：一个人认识事物的能力。我们说一个人认知能力强，指的是一个人可以在很短的时间内，对外在事物或内在观念能通盘理解。

◎逻辑思维：一个人从A推出B、B推出C的推理能力。好比一个人的推理毫无根据，譬如你没出轨，伴侣却拿奇怪的事情作为证据，硬说你出轨，说明他的思维逻辑能力不够周全。

二是“情感”层面，包括感性与情绪。

◎感性：一个人在感情方面的觉察能力。共情能力高的人，特别能体察到他人情绪的人，显然感性能力强。

◎情绪：针对内在或外在刺激，产生情绪反应。情绪有高低起伏，并且情绪往往会对理性产生影响。情绪能通过正念、认知治疗等方式，或者用中国所谓“修养”法门后天调整。

简单地说，认知能力不足，加上错误推理，误解就容易产生。

譬如美国西南大学心理系助理教授卡琳·佩里尤（Carin Perilloux）和其他心理学家研究发现，男人更容易高估自己的性吸引力，连带地产生误解女性拒绝的信号，或将被拒绝的信号归结为外在（与自身无关）的因素。

相对地，女性较容易过分放大男性行为背后的情感因素，好比吵架后，在内心想：“他一定是不爱我了。”

有了上述背景，不难了解情感危机往往是理性与情感的战争。

所谓选择，选择接下来该怎么走，表面上是选择留下或离开，离婚或不离婚，实质上是在选择要听从理性指引的路还是情感指引的路。

选择是一回事，处理又是一回事

加拿大“渥太华夫妻与家庭研究所”主任约翰逊（Susan Johnson）博士，从“情绪取向的婚姻治疗”（Emotional Focused Couples Therapy）观点，不断提到“危机就是转机”的观点。从EFT的角度，或能通过以下这几点，帮助我们度过情感危机：

1.防治危机，而非回避：交往之初，伴侣在对方眼中，往往自带美颜滤镜，忽略明明看得见的缺点。随着交往深入，看见彼此更多的差异，便会带来互相磨合、沟通的机会。做好这方面的准备，好比开始即敞开沟通的管道，便能减少冲突带来的影响。刻意回避分歧，并不能化解分歧。

2.检视自我的依恋关系：情侣关系背后，潜藏着我们成长过程中与家庭成员和他人之间互动后逐步完善的自我。和父母之间如果没有健康的依恋关系，很可能就会把这种不健康的方式带进伴侣关系。这时伴侣的角色就会混淆，譬如女朋友成了母亲的替代品。因此，在关系中，我们若能检视自己过往在其他情感中的经历，以及对我们依恋关系的影响，就能更好看清与伴侣之间的困境。

3.让情感走在理性之前：即使理性方面的问题化解了，争吵可能还会延续，就为了“争一口气”。许多危机的产生来自认知，但能终结问题的还是情感。尤其那些争谁对谁错的指控，更是情感杀手。放下说理，更多地用情感体察，提供关怀、依赖与安全感，伴随情感的交流，这样才能化解情感危机。

4.性：性生活对伴侣关系有显著的正面效益，促进伴侣关系和谐。另一方面，性生活也会反应出伴侣关系的情况。可以说，性本身就是关系的一张石蕊试纸。

结语

人性深处总有难以掩饰的自私。强迫自己做出一个貌似理性的选择，并不会比全然不理性的选择好多少。愤怒与伤痛会在我们心中爆炸，伤害我们自己。最终，我们会失去真正选择的时机，把自己逼到没有选择的处境。