女孩青春期月经不正常怎么办

张乾

月经来潮是女孩进入青春期的重要标志，大多数女孩12～14岁来月经，第一次来月经称为初潮。月经的周期一般为28～30天，每次来3～7天，出血量为3～60毫升。女孩月经来潮时一般没有特殊症状，有少数女孩有轻微的下腹、乳房胀痛，腰骶坠胀，神疲乏力，心烦，尿频等，但不影响生活和学习，不用担心。

月经初潮的早晚，和身体健康状况、情绪、营养等有一定的关系，女孩早至9岁、晚到18～19岁来月经，如果没有其他异常情况，都算正常。如果七八岁就来月经，或22岁还没有来月经，应该到医院就医。

通常情况下，处于青春期的女孩一个月来一次月經，而有的女孩几天来一次，有的几个月来一次，有的量少，有的量多……这是怎么回事呢？

原来，青春期女孩正处在性成熟期，下丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经但不排卵，只产生雌激素，雌激素使子宫内膜增生，然后来月经。但雌激素的水平很低，子宫内膜会停止增生，所以有的女孩月经来潮后要过数月再来，有的表现为不规则出血，有的短时间闭经后又出血不止……这就是女孩月经不正常的原因。经过一段时间的调整，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才会有正常的月经周期。

除了卵巢发育不成熟外，女孩月经不正常还可能与功能性疾病、妇科炎症、饮食不当、肝气郁结、不良情绪、脾虚、肾气亏损等有关。另外，女孩过于瘦弱也会导致月经不正常，有研究证实，女孩的脂肪至少占体重的17%才会出现月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。

长时间月经不正常对女孩有一定的危害，除了及时就医外，平时的自我保护和调节也很重要。女孩要穿柔软、棉质、透气性好的内裤，内裤要勤洗勤换，并且洗过后要在阳光下晒干；注意个人卫生，用清水洗外阴，预防感染；平时不要过度紧张，保持精神愉快；经期注意保暖，避免过度劳累，不吃生冷、酸辣等刺激性食物；不要刻意节食，可多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮等，也要多吃一些高纤维食物，如蔬菜、水果、糙米、燕麦等，高纤维食物可促进动情激素分泌，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇定神经的作用；适当运动可增强体质，调节内分泌，可选择一些适宜的有氧运动，如散步、慢跑、跳舞、爬山、打羽毛球等。

值得一提的是，有些女孩的月经比较特殊，有的每两个月、三个月来一次月经，有的一年来一次，甚至极个别的女性，一生也没有月经。中医将每两个月行经一次称之为并月，每三个月行经一次称之为季经，每一年行经一次称之为避年，一到夏天就停经称之为歇夏，终身不行经而能孕育称之为暗经。这些生理性的特殊表现也是有规律的，在身体健康的情况下，又没有其他特殊症状，都属于正常，不会影响将来孕育生子，不必担忧。