高校阳光体育运动中拓展训练的实施

郭炯

摘 要：拓展训练作为高校开展阳光体育运动的重要手段之一，为大学生提供了全新的体育运动模式。在提高团队凝聚力与向心力、锻造个人意志力、促进个人素质综合发展等方面，拓展训练有其特殊的作用；同时，它也与阳光体育运动的宗旨相呼应，为高校大学生的日常学习与生活增添了活力。

关键词：拓展训练；高校阳光体育；运动模式

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2017）20-011-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.20.004

一、拓展训练概述

拓展训练起源于第二次世界大战。战后，在英国出现了一种叫作Outward Bound的管理培训模式。1994年，刘力创办了国内第一所专业体验式培训机构——北京拓展训练学校，并命名为“拓展训练”。拓展训练的训练环节分别为：体验、分享、交流、整合、应用。

拓展训练主张在自然环境中按照预先设计的完备活动方案开展体质训练。随着高校阳光体育运动的不断发展与改良，拓展训练的内在也得到了新的发展。高校把拓展训练融入高校阳光体育运动之中，是基于当代大学生提高自身素质的需求所做出的必要举措。进行拓展训练的地点不再拘泥于野外、自然环境之中，各高校可以根据实际情况筛选场地，可以在学校的操场，也可以在教室。拓展训练完美诠释了阳光体育运动的旨趣所在，有效地激发了大学生群体运动锻炼的兴趣，让他们走出教室，放下手机和电脑，甩开网络的桎梏，走向操场、走向野外、走到阳光下，积极参加体育锻炼活动。

二、在高校阳光体育……