阻击感冒的立体屏障

2017-06-16 22:36卓然
科学养生 2017年6期
关键词:姜茶鼻梁抵抗力

卓然

中医药文化的核心价值是治未病,不仅是高明的中医大夫能灭病于萌芽,就是普通的民众也知道在风寒症的高发期,配套使用几种方法可有效抵御疾病的袭击。

首先是用按摩的方法进行自我保健。具体有四种方法,一是搓风池:两手掌互相摩擦劳宫穴至发热后,将两手拇指分别按于太阳穴,其余四指并拢放于前额向上推到头顶。再从头顶向后向下推到颈后,四指搓擦风池穴81次。二是擦鼻梁:两手握拳,两拇指指背相靠,互搓发热后,轻闭双目,用拇指背由上而下轻擦两侧鼻梁,上至睛明穴,下至迎香穴,共做81次。三是按人中:用手拇指尖点按人中穴,做小幅度的順、逆时针环摩各81次。四是拍内关:用拇指与无名指相接,掌心向上放于对侧大腿上。另一手手指并拢,用手掌轻轻拍打对侧内关穴,左右交替各81次。

其次是用水冷热温度所产生的不同功效。具体说就是用冷水洗脸,用盐水漱口,用热水泡脚和用葱根熬汤服用。现代科学证明,冷水洗脸可明显增加人体的抵抗力;淡盐水漱口,可清除口腔病菌,既能预防感冒又可治疗口腔疾病;热水泡脚,对预防感冒病毒的侵袭一样有效。用40℃到50℃的水泡脚15分钟,水要没过脚背,水凉了再加入热水;大葱有散寒解表之效,葱白有通阳作用,用葱白和葱根熬制的热汤,可有效抵御感冒病毒。

最后是用特殊饮食方法,有针对性地增加机体抵抗力。其中首选是喝鸡汤,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,可增强机体对感冒病毒的抵抗能力。再有就是吃萝卜和饮姜茶。萝卜中的萝卜素对感冒有独特的防治作用,还可清热、解毒、祛寒。姜茶最好用蜂蜜、生姜和红茶调制而成,浓淡适中,每日饮4至6次,暖身祛寒,预防感冒,非常有效。

鼻滴醋是著名的预防感冒偏方,在民间广为使用。就是将食醋以冷开水稀释,配制成5%~10%溶液滴鼻,每日4~6次,每侧鼻孔滴入2~3滴,对预防感冒和感冒初期的治疗,效果极佳。

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