那些除湿的误区，你是不是也有

张钟爱

“你擦大便需要几张手纸？一两张搞定，还是三五张？”近日，在微信朋友圈里流传着这样一个热帖：擦大便要3张纸说明身体湿气太重，需要“除湿”，而湿气是“百病之源”。门诊当中，10个人中有8个人都认为自己的不适症状是因为“湿气重”，大部分人都按照网上的说法喝红豆薏仁水来祛湿，一些人却是越喝越“上火”。

门诊中常见的一些关于“祛湿”的误区有哪些呢？希望通过广而告之，引起大家的注意。

误区一 体内湿气是百病之源

网上说，湿气是现代人“百病之源”，正是由于现代人肉吃得太多，食物有污染，且运动量少，所以身体阴盛阳虚、湿邪内郁，伤及脾胃，最终带来诸多疾病。而在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕的就是“湿邪”。很多来看门诊的患者，都会自说自话，说自己身上湿气重，不过大部分人都是“望文生义”，或者从网上看来的。

很多人认为，“湿邪”可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节屈伸不利；“内湿”还表现为脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，会有口淡、食欲下降的表现，胸腹部还会感到很闷，也容易拉肚子，或者出现功能性胃肠炎发作的情况。

事实上，在中医看来，这些症状都不能单单用“湿”来解释，而且“湿邪从来不孤军奋战”。 “六淫”包括风、寒、暑、湿、燥、火，这其中不少都会“合作”。现代人病因复杂，也不只是和湿有关，一味祛湿更是要不得。

误区二 大便黏马桶提示湿气重

按照网上的说法，如果大便不成形、长期稀溏，或者很黏、难以擦净，这都是体内有湿。……