足球运动高原训练特点及教育训练科学化模式探究

李雯

中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-000-01

摘要本篇文章首先对高原训练的基本含义进行概述，从有氧能力方面、恢复速率方面两方面入手，对高原训练给足球运动员造成的影响进行分析，并以此为依据，对足球运动教育训练科学化模式进行探讨。希望本文可以给相关领域提供参考。

关键词足球运动高原训练教育训练科学化模式

随着足球运动的快速发展，足球职业化体系逐渐完善，使其竞技成绩竞争日益激烈起来，足球运动人员竞技水平不断提升，这跟足球运动训练力度的加大有着之间的联系。然而，因为足球运动高原训练相关机理还不完善，无法给开展足球运动高原训练提供准确的理论依据，根据足球运动高原训练特点，应用教育训练科学化模式是提升足球训练水平的首要条件。下面，本文将进一步对足球运动高原训练特点及教育训练科学化模式进行试析和探究。

一、高原训练的基本概述

高原训练主要是指，在某种特殊条件下，优化培训的主要方式，其自身作用体现在对机体技能进行激发，实现超量复原，提升集体机能储存。高原训练主要依据就是，人在处于高原低压缺氧条件下，开展训练以及恢复工作，借助高原少氧以及运动量超负荷的双重作用下，形成一系列对运动能力中抗缺氧能力进行全面激发的生理反映。高原条件具备低压、少氧、严寒、光照强、昼夜温差大等特性。其中，给人体造成影响最大的因素就是大气压力减少而形成少氧条件。……