《铅球素质》教案

天津市第六中学 赵俊山

本课教材 1.投掷：复习侧向滑步推铅球。2.素质：发展下肢力量的练习。课的任务 通过复习侧向滑步推铅球，使其技术得以巩固，同时发展学生的上肢力量，投掷能力。通过素质练习发展下肢力量提高弹跳能力，使学生的身体得到均衡发展。教学重点和难点 重点：侧向滑步推铅球难点：滑步与最后用力的结合教学内容 时间 体育基础知识内容 组织教法与内容 练习时间次数一、开始3’组织：二列横队要求：快、静、齐。二、准备8’1.集合整队，检查出勤情况。2.宣布本课学习内容。3.安排见习生。队列：跑步走，立定。徒手操：1.肩绕环2.阔胸运动 3.体侧运动4.体转运动 5.腹背运动6.膝绕环 7.压腿运动8.跳跃运动 9.整理运动组织：四列横队，体操队形教法：镜面示范。要求：动作有力，整齐一致。三、基本20’组织1*10每练习完成3次四、结束2动作要领：摆、蹬、收、压、起、制、挺、推滑步的作用：使铅球获得更大的初速度，重点：侧向滑步推铅球难点：滑步与最后用力的结合易反错误：滑步动作不够连贯，滑步与最后用力不协调。纠正方法：练习摆蹬配合，明确滑步动作结束还原为原地推铅球，1.连续双足跳跃障碍：2.兔跳20米3.10级蛙跳1.集合，小结本课知识点2.放松：1.伸展，深呼吸下课，师生再见教法：先对所学的铅球动作进行讲解示范学法：1.练习徒手动作2.练习滑步与原地推铅球的脱节技术3.练习完整技术4.优秀学生示范组织：教法：每组练习，讲明练习目的，及发展何种能力。要求：认真完成。组织：二列横队要求：快静齐。……