舞蹈“延伸意识”对拓展舞者身体语言的重要性研究

【摘 要】本文以舞蹈“延伸意识”对拓展舞者身体语言的重要性为研究对象，从舞蹈“延伸意识”训练的内容、方法和测试安排方面，对如何通过舞蹈“延伸意识”的训练拓展舞者身体语言的理论与实践进行了研究。舞蹈“延伸意识”训练在10名非舞蹈专业的年轻女士（23-29岁）的积极参与下，进行为期5周，每周2次的训练并获得数据，分析结论证明舞蹈“延伸意识”的训练效果非常显著。

【关键词】舞蹈“延伸意识”；舞蹈“感知能力”

中图分类号：J702 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）10-0150-01

一、舞蹈“延伸意识”与舞蹈“感知能力”的概念释义

舞蹈“延伸意识”和舞蹈“感知能力”是一种“感性的”身体意识或感知。舞蹈表演者在舞蹈时身体的自我意识和自我感知能力是我们要认识和研究的关键。舞蹈“延伸意识”是指舞者在舞蹈时意识支配身体向身体之外的方向延伸的行为；舞蹈“感知能力”是指在舞者在舞蹈表演时对自己身体一种觉察能力。舞蹈“延伸意识”有强弱对比，舞蹈“感知能力”有大小之分。

二、舞蹈“延伸意识” 训练的出发点及目的

上肢运动中起关键性作用的主要是肩胛骨的运动，肩胛骨的灵活性直接决定上肢运动的可能性[1]。本训练内容将关注点放在上肢在额状面上的运动，开发肩胛骨外展能力上；目的是学会正确使用身體后，通过舞蹈“延伸意识”训练提高舞蹈表现力。

三、结果分析与讨论

（一）数据测量指标

1.指尖距。在两个训练阶段结束后分别测量研究对象手臂呈一条直线时，上肢与地面呈水平、上至与地面呈45°和上肢与地面呈135°时的指尖距距离。……