高校体育教育专业瑜伽课的改革与创新

石慧

摘要：瑜伽课程作为高校体育教学中的一项重要课程，对改善学生的身体姿势，缓解学生的心理压力发挥了重要作用。随着新课程改革的实施，传统的瑜伽课程教学方法已经无法满足现阶段体育教学的要求，要求对瑜伽课程进行改革和创新，明确瑜伽课程在实践教学过程中存在的问题，提出有针对性的改革及创新意见，使其在高校体育教学中发挥独特的功效，达到强身健体，缓解心理压力的重要作用。

关键词：体育教育；专业瑜伽课；问题；改革与创新

中图分类号：G807 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2017）012-0-01

前言

近年来，瑜伽课程在高校体育教学中盛行，对于学生而言不再陌生。现阶段，通过对瑜伽课程的实践教学效果进行分析可知，在取得一系列良好教学效果的同时，存在学生学习兴趣缺乏，教师专业水平不高，教材内容不规范，场地设施不齐全等问题。本文针对新课程改革对体育教学的要求，针对瑜伽课程特点，提出了瑜伽课程改革与创新方法。

一、高校体育教育专业瑜伽课实践教学中存在的问题

1.学生方面问题

首先，由于瑜伽课程纳入到高校体育课程中的时间较短，学生对瑜伽运动了解不多，仅是因为充满好奇才学习瑜伽课程。其次，一些学生存在不喜欢瑜伽课程情况，学生对瑜伽课程不了解，没有学习的兴趣。最后，瑜伽课程呈现出阴盛阳衰情况，大多数学校的瑜伽课程主要是针对女同学，男同学对瑜伽课程的了解及参与程度远不及女生。

2.师资方面问题

目前，大多数高校的瑜伽教师都是通过其他项目转项及后期学习才加入到瑜伽教学中来的，自身的专业水平较差，通过影音资料和书籍来学习瑜伽，反映出了教师专业水平低这一现实问题。教师没有掌握专业的教学要领，错误的动作，导致学生的关节出现损伤，直接造成关节内软骨磨损，不能达到强身健体的目的，与教学目的相背离。

3.教材方面问题

通过对高校瑜伽教材的使用情况进行调查分析可知，大多数高校使用的瑜伽教材体系不完整，没有完整统一的教学大纲，教材内容针对性不强，主要是由教师自行编撰而成。教材内容与考核标准呈现出不统一现象，学科教育陷入到不规范和不科学教学境地，无法取得良好的教学效果[1]。

4.场地方面问题

目前，大多数高校存在瑜伽课堂拥挤，不能满足课程标准教学要求，学生对瑜伽课程场馆满意度不高，场馆内部设施建设落后，不能给学生的瑜伽课程学习提供充足的运动空间。另外还有一些高校存在将健美操课程与瑜伽课程同用一个教室现象，健美操运动放大声的音乐，与瑜伽柔和优美的音乐不协调，不能为瑜伽运动营造安静的学习环境，无法满足瑜伽学习达到精神祥和的目的。

二、高校体育教育专业瑜伽课的改革与创新

1.加大瑜伽课程的宣传，激发学生的瑜伽学习兴趣

首先，建立瑜伽社团组织。要求瑜伽教师参与到瑜伽社团中来，及时给学生以指导，提高学生对瑜伽理论知识的理解能力，实现对瑜伽运动的普及，激发学生的瑜伽学习兴趣。其次，开展瑜伽比赛。在学校内部定期组织瑜伽比赛，扩大了瑜伽在学校的知名度，在学校内部营造瑜伽文化。组织学校与学校间的瑜伽比赛，提升瑜伽宣传效果，激发学生的瑜伽学习兴趣。最后，组织观摩表演。聘请专业团队进行瑜伽表演，让学生进行观看，通过观看的过程，学生了解到了规范的瑜伽动作，提高瑜伽推广效果，使瑜伽动作在学生心中树立良好的印象。

2.提高教师的专业素养，提高教师的瑜伽教学水平

首先，对瑜伽教师进行专业的训练。学校为瑜伽教师的专业训练提供资金上的支持，建立一支专业素质较强的瑜伽教师队伍。其次，聘请专业的瑜伽教师来校教学。聘请专业的瑜伽教师来为学生的动作进行全面的指导，纠正了学生的错误动作，避免出现不必要的伤害事故。最后，开设瑜伽专项课程。开设瑜伽专项班，确保瑜伽课程的专业性，以培养瑜伽教师的专业素养为目的，在根本上解决了高校的瑜伽教师师资问题，提高了瑜伽教师的专业教学水平[2]。

3.制定规范的教材体系，编制出专业化的瑜伽教材

首先，确保教学体系编制的合理性。瑜伽运动如果练习方法不合理，就会违背人体的生理结构，导致人受伤。将科学的动作及饮食理念纳入到瑜伽教材编制中。其次，教材体系要符合教学性。在瑜伽教材编写过程中，要求将瑜伽知识整合起来，在教材中融入影音手段和图解，来实现对瑜伽知识的生动展示，瑜伽学习要建立在瑜伽基础知识学习的基础上，提升瑜伽教学质量。最后，合理编制瑜伽体位动作。将安全体位法作为瑜伽教材编制的重点，选择适合学生练习的动作，对平衡、柔韧、力量等动作进行合理安排，选择安全的初级体位法动作。

4.改善瑜伽的场地设施，营造良好的瑜伽教学氛围

场地设施对提升瑜伽教学效果及教学质量具有重要作用，为瑜伽各项教学工作的开展提供了保证。良好的教学环境，有助于激发学生的学习热情。要改善瑜伽场地设施，给学生提供专业化的瑜伽教材，避免学生在瑜伽运动中出现运动损伤。在瑜伽场地内，要在墙上配有宽大明亮的镜子、木质地板、齐全的音响设备和木质地板，确保硬件设施的完善性，为高校瑜伽课程的开展提供保证，进一步激发学生的学习热情。高校相关部门要意识到加大瑜伽课程设施投入的重要性，改善瑜伽课程教学条件及基础设施建设，促进瑜伽课程在高校的健康发展[3]。

三、结语

瑜伽课程作为高校体育教育专业中的一项重要课程，学生的学习动机、教师的专业水平、瑜伽教材体系的编制方法及瑜伽教学场地直接影响着瑜伽课程的教学效果及教学质量。因此，要改革和创新瑜伽课程，更新瑜伽課程教学理念及教学方法，营造良好的瑜伽课程教学氛围，激发学生的瑜伽学习兴趣，自主的加入到瑜伽学习中来，达到强身健体的课程学习目的。

参考文献：

[1]邵艳.高校公共体育瑜伽课程俱乐部制改革路径研究[J].体育科技，2015，6：157-158.

[2]龚小芹.普通高校瑜伽课程教学内容和方法的改革研究——呼吸法的实践研究[J].赤峰学院学报：自然科学版，2013，18：84-85.

[3]仲崇霞，韩奇.普通高校瑜伽选项课程教学改革之研究[J].市场周刊（理论研究），2013，11：152-153+145.

基金项目：琼台师范学院校级教改项目，项目名称：琼台师专体育专业开设瑜伽课程的必要性及实践研究，项目编号：QTKY201227。