情绪是一条河

2017-07-05 14:12鬼脚七
时代人物 2017年2期
关键词:剃须刀零钱哥们

鬼脚七

我之前是个很容易急躁的人,最近四五年,看佛经、老子、圣经、经典哲学书籍,心性有了一些变化,虽然偶尔还是容易激动,但不会太影响情绪,当场就能处理好,遇到大一点的事情顶多在心里一两天就能放下,也不会影响心情。也许是我没有遇到让我处理不了的事情,现在能说大话。即使这样,周围有些朋友也觉得我状态不错,向我请教是如何控制情绪的,是如何走出情绪的。这是个很好的话题。

想起奥修写过一个故事:

一个科学家早上起床没找到拖鞋,有点恼火。当他没注意到自己在生气,他去卫生间洗簌,这时候生气一直在自己生长,他刮胡子,不小心剃须刀掉地上了,捡起来不小心又掉了,他心情更糟。但他不能对剃须刀发脾气啊,他走出卫生间,了解到小孩昨天的作业没有做完,于是他大发雷霆,打了小孩一巴掌。他老婆莫名其妙,于是他们吵了起来。科学家摔门而出,开车上班去办公室。但最后他没到达办公室,因为路上出车祸了。

明白情绪是什么了吗?如果还不明白,再举几个例子。我们看电灯在发光,学过物理的人都知道,其实是电流在交叉流动;我们看蜡烛在发光,仔细看,是一层层新的火焰产生;河流,是一滴一滴的水连在一起向前走。

情绪,也是一条河流,一个小念头接着一个小念头,在持续往前走。

如果我每经过一件事,能观察到自己情绪的变化,及时处理,后面的事情都不会发生。而且发现的越早,自己越有能力处理。相反,越晚发现,情绪会积累的越厉害。

早上去大连,发现钱包找不到了。我心情顿时烦躁起来。不过我觉察到了自己的情绪,我想:钱包丢了,心情再不好就损失更大了啊,只是补办麻烦一点儿而已,赶紧想办法解决吧。

我在机场去办理临时身份证,办证的人有点拖拉,好不容易办完了,又说没有零钱找我,我说零钱就算了。等我办好了去柜台办理登机牌,告诉我已经来不及了。身边有个哥们也是如此,他在大声抱怨!我淡定地笑了笑,因为我已经观察了自己的情绪了。

去南航售票柜台办理改签,小姑娘告诉我说只能改签到晚上10点多。当时是上午10:40,还要我等12个小时。身边那个一样误点的哥们快崩溃了,咆哮说为什么这么晚!我淡定地笑了笑,因为我已经观察了自己的情绪。

我让同事帮我把票退了,重新订了厦航的航班。打了几个电话处理了一下工作。接到老婆的微信说老妈的糖尿病比较严重,小医院治不了一定要去大医院治疗。我回电话问了一下相关情况,然后说你们下午去医院吧。

庆幸的是我一开始就观察到了自己的情绪,每次情绪起来的时候,当下就能平复,有什么好烦躁的呢?

合抱之木,生于毫末;九层之台,起于壘土。我搬不动九层之台,但我可以很容易处理掉一小块垒土;我折不断合抱之木,但我可以很容易折断一棵小树苗。处理情绪也是如此。

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