前滚翻不同位置抱腿技术的运用

张建林

摘 要：本文从运动生物力学分析前滚翻不一样的抱腿位置存在的优势和缺点，以及学生实际存在的现状，采用前置评价等手段，试图探寻单元教学的新方法。

关键词：前滚翻；抱腿技术；前置检测评价

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）06-0062-02

在前滚翻教学中，学生失败的原因是千差万别的，对于是抱膝、抱腿或是抱脚踝哪一个更有效，不能用这一种技术动作对所有学习前滚翻的学生进行试验，从所谓的成功率上得出这个技术是有效的还是无效的，从而去神化或者否定这个技术动作的作用。由于学生不是专业运动员，在同一运动项目的技术教学中，身体条件、技术层面、心理原因等多方面复杂因素造成了学习技术的壁垒，教师只有分析清楚学生学习动作失败的真正原因，在学练过程中去发现并及时运用不同技术或方法进行指导，在壁垒形成之初进行突破，才能在单元教学的最后阶段取得大面积的成功。

一、教材分析

抱膝为体操专业队的动作要求，抱小腿和抱腿为学校体育教学的要求，前者侧重于动作的美观性，后者侧重于动作的实用性和均衡性。作为学校体育教学的滚翻抱腿动作，可以结合抱膝、抱小腿等动作进行拓展，增加抱小腿中部，抱脚踝、上下抱腿等动作（图1）。

1.抱膝动作力学分析

双手抱膝动作通过屈臂用力只给屈髋增加了一个外力。如果学生屈膝能力不足，脚后跟这个支点远离身体，增加了学生完成蹲立的反作用力，造成无法蹲立。……