生活中的秩序感，帮你度一切苦厄

梁爽

我大学有个室友，每次心情不好时，都会拿几条脏裤子去水房洗——将裤管平整地铺在水龙头下的平台上，撒上洗衣粉，用毛刷一下一下用力刷，前面刷完刷后面，一条裤子刷干净再刷另一条。裤子洗完了，她的脸也由阴转晴。我问她，为什么洗条裤子都能洗出治愈感？她说，洗刷过程中的秩序感让她心安。伴随着洗刷裤子这个连贯且有序的动作，她该发泄的负面情绪发泄了，该厘清的混乱思绪厘清了。

有个朋友说健身令人上瘾，一个拉伸做到位，身体复原，再做下一个拉伸，多次重复后，身体里分泌了令人愉悦的内啡肽。还有个朋友说画素描很解压，尤其处理投影部分的时候，手臂来回滑动，画作完成以后，阴影从心里转移到纸上。

这些事例让我想起以前看过的一本土耳其小说《忧伤的时候到厨房去》。书中有个居住在纽约的菲律宾移民莉莉娅，她在生活上遭遇了一系列塌方事件：与瘫痪老公的冷战和对峙，两个领养儿女的误解和排斥……绝望的她到厨房里一遍一遍地试验一款叫“舒芙蕾”的甜点以寻求慰藉。

她长时间地待在厨房里，准备食材，搅拌鸡蛋，满怀期待地打开烤箱门，全神贯注地盯着蛋糕，一秒一秒地数着这个蛋糕撑几秒会塌陷，塌陷了再重来。重复制作舒芙蕾于她而言，是一种生活在坍塌后，重建另一种生活的有力承载。我由此看出，所谓的上瘾、平静、解压以及治愈，秩序感都功不可没，它是拯救坏情绪的良方。

秩序感曾多次把即將沦陷的我打捞起来。