变老从75岁开始

◎张昕

北京大学心理与认知科学学院副教授

变老从75岁开始

◎张昕

北京大学心理与认知科学学院副教授

以往进入60岁，就被称为老年人。如今在日本，老年得从75岁开始算起。日本老年学社团和老年病学社团发布一份报告，重新定义“老年”：65～74岁的人应该处于初老期，75～89岁才是老年期，90岁以上为超老期。为何要提高老年人的起步年龄？答案是日本的劳动力太少了。

关于多大岁数算老这个问题，世界卫生组织早已给出答案，日本对老年的定义并不是独创的。

心理学家们在进行老年学相关的研究时，会以多种方法来对一个人的“年龄”进行测量，包括生理年龄（身体机能，比如心血管功能、骨龄等）、心理年龄（例如认知能力、智力水平、动机、自尊水平等）、社会文化年龄（以你的社会角色来代表你的年龄）。一般在做研究时，被试者的年龄也会综合考虑以上这些因素。

不可否认的是，随着医疗水平的进步，老年人的各项身体和心理机能也在不断提高。说65岁不能工作的，是典型的年龄歧视。

71岁的美国总统特朗普天天上了发条似的拼命工作，已宣布退休7次的75岁日本动画大师宫崎骏再次重操画笔，你就知道——65岁绝不是人们工作生涯的终点。

随着工作性质的变化，老年人脑力劳动方面完全不输年轻人。他们完全可以利用自己的经验去弥补体力弱点。很多研究也发现老年白领的工作表现与年轻人相比，并没有出现显著的退步。

退休对个人来说意味着一个很重大的角色变化——从工作到不工作，朋友圈大幅缩水，工作中常联系的人消失了，你将不再见到你的同事们了。这可能意味着你自己的社会关系丧失大半，而老年人其实和年轻人一样都是需要一定的社会参与度的。因此退休后继续工作的好处不言而喻。

如果老年人退休后无法继续工作怎么办？美国华盛顿大学社会心理学教授豪威尔认为，做义工可以提升老年人的主观幸福感和健康水平。

摘自《健康时报》图/阎广鸿