广场舞对老年人身体健康的影响分析①

吕亚南++马志君++李铭一++张友++李海霞++刘守君

摘 要：随社会经济的快速发展，利用体育健身的人群也越来越多，广场舞越来越受到适合各个年龄段的人的接受与喜爱。通过广场舞对老年人身体健康长时间的干预，该文主要以文献资料法等方法对老年人身体健康问题进行实验研究。在此次研究得出长期坚持广场舞锻炼可以改善和提高老年人的身体状况，为以后老年人健康的研究奠定一定的研究基础。

关键词：广场舞 老年人 健康影响

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）06（c）-0255-02

广场舞是一种简单、易学且没有硬性严格要求的舞蹈，是不受任何场地、器材的限制且适合各年龄段的人学习和锻炼的舞蹈。随着社会的发展，广场舞越来越受到老年人的接受与喜爱[1]。老年人退休后再次走出家庭的束缚，增加老年人的社会参与度的方式就是体育运动，而广场舞是一种需要器材较少，实施起来比较容易的体育运动，因此也受到了较多老年人的接受与喜爱。该文主要通过对老年人从事广场舞运动对体质影响进行研究，探讨其对体质的影响，以此为老年人进行体育锻炼提供一定的理论借鉴。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

实验对象是在牡丹江市居民区内随机选取老年人共计12名，经医疗检测无任何病症或任何病史，通过沟通并签署自愿协议。具体情况见表1。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

主要通过在查阅资料、中国知网和其他网站及书籍等方法，查找广场舞对老年人身体影响的相关信息、广场舞相关研究的资料，为该研究奠定坚实的理论基础。

1.2.2 实验方法

该实验的整个过程共进行3次相关身体机能和身体形态的测试，分别在实验前、实验中期、实验后期进行测试，测试内容：肺活量、血压、心率、身高、体重。

1.2.3 数理统计法

运用SPSS19.0 对实验所得的有效数据进行统计分析处理，为文章撰写提供可靠依据。

1.2.4 逻辑分析法

通过对文献资料综述的梳理及对运用数理统计法分析的结果运用逻辑分析法进行系统分析并撰写论文。

2 实验结果与分析

2.1 实验前对照组与实验组各项测试指标对比分析

在实验的前一天对12名老年人进行一次统一测试分析，实验前对照组与实验组的12名老年人的各项检测指标见表2。

表2得出：实验前实验组与对照组身体机能和身体形态进行测试，经用统计学进行统计分析与检验，各项指标P> 0.05，运动前各项测试指标均无明显差异，可以进行实验。

2.2 实验5个月后对照组与实验组各项测试指标对比

5个月后将在实验前和实验中期进行的数据监测及比较见表3、表4。

2.2.1 实验组实验前与实验中期的身体机能与身体形态的统计分析

经过5个月坚持进行广场舞系统训练， 老年人身体机能与身体形态的测试指标中肺活量P<0.05，其他测试指标P>0.05，老年人在坚持5个月的广场舞训练，老年人肺活量有较为明显的增加；心律有降低的趋势；血压变化值在正常范围内；体重因运动略有下降趋势，这属于正常现象；老年人的身高无明显变化。经过5个月广场舞训练后老年人身体各机能有增强的迹象，但是各项身体指标（肺活量P<0.05，身高无变化）的实验结果P>0.05，差异不明显。

2.2.2 对照组实验前与实验中期的身体机能与身体形态的统计分析

经过5个月后，老年人身体机能与身体形态的测试指标中肺活量P>0.05，5个月后老年人肺活量略有增加显；心律也有降低的趋势但几乎可以忽略；血压的变化值在正常范围内；体重略有下降趋势；老年人的身高变化不明显。5个月后与参加广场舞训练后老年人相比身体各机能变化不明显。

2.3 实验10个月后对照组与实验组各项测试指标对比

老年人在实验前和10个月后进行的数据分析比较见表5、表6。

2.3.1 实验组实验前与实验中期的身体机能与身体形态的统计分析

通过表6可知，肺活量P<0.01差异非常显著，肺活量明显增加，肺功能又有了新的改善与提高；心律P<0.05下降比较明显，心功能提高比较显著；血压在正常范围内；体重P<0.05变化明显，经过长时间的锻炼，老年人体重比较明显的下降，老年人的身高无明显变化。结果表明经长时间广场舞的锻炼，可以使老年人在身体机能方面有着较为明显的改善，老年人身体状况明显提高，增加身体的免疫能力，降低疾病发病率。

2.3.2 对照组实验前与实验中期的身体机能与身体形态的统计分析

经过10个月后，肺活量、心律、血压、体重等测试指标，经过统计学统计分析， 老年人身体机能与身体形态的测试指标中肺活量P>0.05，10个月后老年人各种身体机能均无明显的改善与提高。

3 结语

通过长时间坚持广场舞的运动可以逐渐改善和提高老年人的身体机能，增强老年人的免疫能力。同时伴随着运动时间的不断延长，老年人的身体机能改变将更加明显有效。老年人身体机能的研究可以找到改善老年人身体机能更有效的方式与方法，同时呼吁更多的老年人加入广场舞的队伍里。但该文还有研究存在不足，这是以后研究的重点。

参考文献

[1] 杜舒婷，丁连明，王春霞，等.太极拳运动对慢性阻塞性肺疾病患者运动耐力及肺功能的影响[J].中国康复医学杂志，2013，28（4）：374-376.

[2] 陈瑶，江平，马丽敏，等.稳定期慢性阻塞性肺疾病患者的康复治疗[J].中国临床医学，2012，19（5）：476-477.

[3] 周慧根，陳娟，张静，等.社区干预对稳定期COPD患者实施效果分析[J].黑龙江医学，2013，37（8）：757-759.