◎刘永芬
洋葱的气味有安神的作用,能使大脑皮层受到抑制。人闻着洋葱的气味,就很容易入睡。
取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡。这种方法一般使用半个月以上,睡眠质量就会明显改善。失眠者也可用洋葱自制“助眠饮料”:取洋葱100克切片,浸泡在600毫升烧酒中,一星期后取出。每天睡前半小时,用10毫升洋葱酒、90毫升牛奶、一个鸡蛋、半个苹果榨汁,一起调匀后饮用。这种助眠饮料效果也非常好。
特别健康2017年12期
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