有“艾”更健康（四十一）
——用艾灸防治便秘（下）

文/北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 汤立新

有“艾”更健康（四十一）
——用艾灸防治便秘（下）

文/北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 汤立新

神阙穴就在我们的肚脐正中，为任脉上的阳穴，有很好的温阳作用，也是人体的长寿大穴（图1）。关元穴在我们的脐下3寸，具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损的均可使用，长期艾灸关元穴，有强肾壮阳之功。关元穴的情况我们在上期讲得很详细，在此不做重复。

艾灸神阙穴时，我们可以在肚脐眼里加上盐，再在盐上加上姜片，这样温阳作用就更强。关元穴也可以用隔姜灸。神阙和关元穴一般都一起去灸，还可以加上一个上巨虚穴。每个穴位灸20分钟左右。

图1

五、气秘的艾灸疗法

气秘是什么意思呢？所谓气秘是指由于气机郁滞，通降失职，使糟粕内停，不能下行所致的便秘。气秘多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐少动的人。气秘的病人除了排便困难，还有脾气急躁、口苦、嗳气、经常腹胀、胸胁胀满等症状。这是因为气机不畅造成的便秘，治疗这种便秘，我们一般选阳陵泉和支沟这两个穴。然后，还可以加上前面说的上巨虚穴。

阳陵泉穴在腿上，我们膝盖的外侧有个突出的小高骨，这个骨头叫腓骨小头，腓骨小头的前下方凹陷处即是阳陵泉（图2）。我们可以自己按一按这个地方，非常酸痛的点就是我们要找的阳陵泉穴。阳陵泉，又名筋会穴，也是胆经的合穴，能加强肛门括约肌的功能。

图2