浅谈焦虑对高中学生英语学习的影响及对策

杨院生

（河北正中实验中学，河北石家庄，050800）

摘 要：高中生升入高中后，由于其学习压力与课业的加重很容易就会产生一定的学习焦虑，尤其是面临着高考的压力，高中生的焦虑情绪会越来越严重，而这种学习焦虑过度就会造成一定的学习困难，对有效的进行学习产生一定的影响，这时就需要采取一定的措施对这些焦虑进行适当的缓解，以帮助高中生更好的进行学习。本文主要是针对高中生在学习英语时出现焦虑进行了分析，阐述了焦虑对高中生学习英语的影响，并提出了一定的解决对策，进而为高中生更好的排解焦虑提供一定的借鉴。

关键词：焦虑 高中学生 英语学习 影响与对策

一、高中学生英语学习产生焦虑的原因分析

焦虑都是由客观上对自尊心的威胁而引起的，尤其是对于高中生来说，课业繁重，面对高考的压力，而高中的英语较初中知识会有较大的难度，这些均会对高中生的英语学习带来极大的焦虑。在学习高中英语过程中难免会遇到一些困难与失败，而一次又一次的失败，会严重挫伤学生的自尊和自信，导致自尊受到极大的威胁，久而久之就会产生焦虑，进而影响到英语的学习。一般来说，英语学习过程是一个充满挑战的过程，学习和操作一种新的语言容易出错，学习活动过程暴露在他人评价之下，因此英语学习本身就存在引起焦虑的因素。

二、焦虑对高中学生英语学习的影响

（一）适度焦虑促进高中生的英语学习

适度焦虑，指客观情境对个体的自尊心产生一定的威胁，但个体通过自己的努力能解除这种威胁的反应。在英语学习中适当的焦虑可以有效的促进英语学习，如果在学习中没有焦虑就会没有学习的动力，学生学习的积极性就会降低，相反如果在英语学习中焦虑过度也是不利于学习的，焦虑过度会使学生产生消极的学习态度，影响学生学习的效果。

（二）焦虑会使高中生在学习中产生很大的压力

英语的学习属于语言类学习，在学习中需要对知识进行编码、储存、记忆等，这些对于焦虑的学生会产生一定的干扰，使学生在学习过程中注意力下降，进而在学习中产生极大的压力与紧张感，而这种压力与紧张感又会促进焦虑的产生，使这种情况在英语学习中周而复始，不断進行循环，严重影响到英语的学习。

（三）焦虑对英语交际能力产生一定的影响

高中生在英语学习中主要是对知识进行听、说、读、写，而焦虑的学生在这四方面表现尤为突出的是说，焦虑的学生在对英语进行表达时明显不如轻松学生，而且较为焦虑的学生在课堂上进行发言时会表现出不敢发言且发言较短的情况，尤其是在教师与同学面前，焦虑学生在说英语时会感到害羞与紧张，害怕自己会出错等，进而导致在回答问题进行回避，这样一来就会在学习英语时不够积极主动，进而影响到学习的效果。

（四）焦虑对高中生的自尊心与自信心产生一定的影响

学生进入高中后由于知识难度的加大，使学生在学习中产生一定的困难，严重的会使学生学习英语的自信心下降。在高中英语学习中对学生的听、读、写能力的要求会不断提升，而焦虑的学生会害怕自己在学习中出现错误，不能很好的发挥自身的能力，进而导致学习的失败，使自身的自尊心与自信息受挫，如此就会形成循环，导致焦虑严重影响到正常的学习，使学生的自信心与自尊心下降。

三、有效控制焦虑对高中学生英语学习影响的对策

（一）合理运用适当焦虑

首先，在教学中教师可以将英语知识化为生活实际，在课堂上设置一定的学习任务，学生需要针对这些任务对知识进行学习，为了有效的完成任务学生就会对所学知识进行材料组织，这样就会造成一定的焦虑、产生一定的认知悬念，这时教师就需要对学生进行因势利导，促进学生积极主动的去组织材料完成任务，进而达到知识获得的目的。其次，在英语教学中可以采取小组学习的方式，给小组内的每个学生分配不同的任务，使学生在小组学习中有明确的目标，这时学生为了自身在该小组内的自尊心就会对自己的任务负责，积极的参与到英语合作学习中去。再次，在教学中教师应当创设一定的情境来引发学生适度焦虑，使学生在适度焦虑的状态下达到学习英语知识的目的。例如在词汇学习中，让学生限时背默单词，课堂上及时的进行反馈，给学生制造适度焦虑，进而促使学生形成习惯，帮助学生积极的去探索好的记忆单词的策略，进而促进利用适度焦虑完成学习目标，帮助学生更好的学习英语知识。

（二）创造轻松欢快的课堂气氛

在高中英语学习中一些学生难免会产生过度焦虑的情况，这时就需要创造一个轻松欢快的课堂气氛。

1.使学生对教师产生亲切感。教师要给学生以亲切感、信任感，要充分发扬民主，尊重信任学生。轻松幽默的课堂气氛能减少学生的压力，促进师生的沟通，增强师生间的情感，还能减少英语学习的枯燥感，激发学生学习英语的兴趣， 真正做到调动学生的主动性。

2.充分利用学习小组的学习模式。小组学习过程中学生能更少的暴露在大家的观察下，受关注和被评价的程度降低，因而担心低评价的顾虑减少，学习的参与度就会大大增加。除此之外，成员之间和谐融洽的互助关系让小组成员有归属感，能激发学生的学习热情，从而降低焦虑水平。

（三）注重个体差异，具体情况具体对待

1.根据学生性格不同进行不同引导。外向型关注外部环境，感情外露，善交际和言谈。内向型学生关注自己的内心世界，不善交流，做事谨慎。学生的个性特点不同，同等刺激下的焦虑水平也不尽相同，外向型的学生较内向型学生的焦虑水平低，更有利于英语学习。外向型的学生更愿意主动与老师交流，教学中往往会不自觉地吸引老师的注意，从而会影响对内向型学生的注意，因此，要对内向型的学生多加关注，劝导其抛开怕犯错误的顾虑，提供更多的机会，鼓励其积极参与学习。

2.交际焦虑、评价焦虑是体现在学习过程中的焦虑。教师在教学过程中要根据学生学习能力和学习水平因材施教，让学生尽可能的体验成功，多做正面评价，提高其成就感，降低焦虑水平。而考试焦虑是典型的考场情境焦虑的表现，学生只要一旦接近考试，一想到要上考场，就不由自主地情绪不安，这种焦虑的产生，是因长期对考试的紧张和害怕没有得到释放，逐渐形成了一种情境焦虑的惯性定势，针对这样的学生，考试前后老师要多关注他们。例如，考试前和学生一起分析一下学习情况，引导学生关注学习过程，正确认识考试的目的，使其放松心情，考后结合成绩对学习情况进行总结，分析成绩时多关注其进步和收获，多给予肯定和表扬。

四、结语

总而言之，高中学生在英语学习上或多或少会产生一定的焦虑，而适当的焦虑可以促进学生的学习，因此，在学习中教师可以积极引导学生产生适当的焦虑。而过度的焦虑则会使学生产生学习压力，使自尊心与自信心下降，并不利于很好的进行英语学习，因此，需要有效的防范过度焦虑的产生，这就需要在教学中教师影响创设轻松的课堂气氛，同时需要针对不同的学生采取不同的引导方法，切实促进学生有效的进行英语学习。

参考文献

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