“笨小鸭”的蜕变

李阿玲 丁凤姣

小默是一个非常腼腆、内向、自卑、敏感的孩子，他几乎不敢和别人对视与眼神交流。说话时往往脸红得厉害，声音很小，必须极其费力才能勉强听清楚；因为过于紧张，声音发颤，脸部肌肉发抖。班上同学反映，小默从来没有在公众场合发过言，即使老师喊他回答问题，他也不敢说话，更不用说主动向老师和同学请教问题了。每次考试也因为不自信、过度紧张而导致成绩不理想。

小默属于非常典型的学习效能感低的学生，再加上人际沟通能力不强，性格敏感内向，自我评价偏低，颇适合将团体心理辅导与个体心理干预相结合的辅导模式。经过老师和家长的引导，小默参加了以训练中学生学习效能感为主题的团体心理辅导，同时定期进行个体咨询。对小默的辅导以提升学习自信心、树立清晰的学习目标以及提高人际沟通能力为主要目标。

学习自信心对学生的学习过程和结果产生直接而巨大的影响，有学习自信心的学生能够实事求是地评估自己的知识、能力，对学习活动充满信心；遇到学习困难时，能激发全部智慧和精力去迎接挑战，同时也能促进其他能力和个性的顺利发展。所以，提升小默的学习自信心是帮助他成长的核心，无论是个体咨询还是团体心理辅导，老师都会运用各种方法、把握各种时机提升小默的自信心。

自信源于自知，只有充分了解自己的人才会自信。很多人，尤其是青少年，因为缺少对自己客观公正的认知与评价，要么盲目自信，高估自己的能力，表现出来就是自负；……