月见草油吃还是不吃

韩婷

近来，月见草油胶囊很火，也是很多海外代购中的热门产品。月见草油胶囊究竟是什么？让我们一起来了解一下吧！

◆月见草油胶囊是什么

月见草油胶囊是以月见草油、维生素E为主要原料制成的保健食品。月见草俗称山芝麻、夜来香，系柳叶菜科多年生草本植物；月见草油为月见草的种子油，含有丰富的人体必需及体内不能合成的多不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，其主要活性成分为γ-亚麻酸，在体内可转变成花生四烯酸，为前列腺素及生物膜的构成提供前体，发挥一定的生物活性作用。

◆月见草油有啥用

月见草油在帮助调节女性体内的激素平衡方面有一定的作用，能减轻因激素改变而引起的经前综合征和更年期综合征等不适。月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽、调节血压、改善血液循环、抗炎、抗氧化、抗血栓、降血脂、降血糖、减肥等方面有广泛的医用、药用价值。

高脂血症月见草油能使高血脂患者血清胆固醇、三酰甘油和β-脂蛋白明显降低。它的作用机理可能与其富含γ-亚麻酸有关。有报道认为，月见草油与硫氮卓酮联合用药对冠心病心绞痛有明显的缓解作用。

动脉粥样硬化月见草油能为机体提供前列腺素E1、PGI2（一种强烈的血管扩张剂及血小板集聚抑制剂），并可抑制血栓素A2的合成，所以它对动脉粥样硬化具有一定的防治作用。

减肥研究发现体内含足量γ-亚麻酸的人可维持正常体重。正因如此，含有大量γ-亚麻酸的月见草油还具有减肥的作用。

糖尿病给糖尿病患者服用月见草油，能提高胰岛素敏感性。这可能是月见草油之所以能够辅助治疗糖尿病的原理所在。

胃肠疾病有文献显示，月见草油对十二指肠溃疡患者的治疗效果良好，总有效率为87.5%。虽与雷尼替丁比较无显著性差异，但其副作用小，是治疗该病的一种较好方法。

◆真的能消除小叶增生吗

月见草油的众多功效中，最受人瞩目的无疑是它傳说中消除小叶增生的功效，这也是众多女性热衷购买的原因之一。那么它真的能消除小叶增生吗？

月见草油确实可改善某些代谢紊乱引起的症状，如乳腺痛、特应性湿疹和经前综合征。乳房疼痛（乳痛）是乳腺疾病常见的症状。乳腺小叶增生（乳腺增生、乳腺增生症）是以周期性乳房胀痛、乳房肿块为临床特点的非炎症性疾病。研究显示，口服月见草油对乳腺痛可能有效。一项研究发现，月见草油能减轻45%患者的周期性乳腺痛和27%患者的非周期性乳腺痛。但并没有足够证据证明月见草油能消除乳腺小叶增生。

◆所有女性都能服用月见草油胶囊吗

未成年人、孕妇及哺乳期妇女不适宜服用月见草油胶囊，患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用。

月见草油通常是安全的。在几项研究中，无显著的副作用报道。孕期摄入可能不安全，有增加妊娠并发症的危险，包括延长胎膜破裂、增加催产素、阻止胎儿下降等，所以妊娠期妇女应避免使用。

◆不良反应需谨慎

月见草油与草药和其他饮食补充剂的相互作用无足够、确信的资料。据报道，有1例癫痫发作与月见草油和麻醉药合用有关。精神分裂症患者合用吩噻嗪与月见草油引起癫痫发作也已有报道，应慎用。并不建议大量长期服用月见草油胶囊。在一些疾病的治疗中，月见草油胶囊只是起到辅助治疗的作用，并不能代替药物。

选购国内月见草油胶囊时需要明确产品来源；选购进口产品时，消费者则要认准“CIQ”（中国检验检疫）标志。