神奇五兽行炼成不老翁

神奇五兽行炼成不老翁

五兽行之老虎

活动手腕。活动手腕，刺激脑细胞活动，可使大脑防止早衰。

提示：莫低头，眼睛往前看。

手姿：手指抓地，手心为空。

要点：活动手腕，一收一抓。

五兽行之大象

老虎的手往回收，收到胸口这儿来，往回抓，而大象呢？是手指头挨着地走。

提示：动作慢，眼睛往前看。

手姿：手指抓地，手心为空。

要点：活动手腕，手指背面蹭地。

五兽行之棕熊

熊的走法能治肩周炎，活动肩膀，扭腰椎，颈椎，对肾都有好处，五脏六腑在这里来回活动，是相当有好处的，有的人学完了以后啊，觉得眼睛发亮，有的睡觉失眠好了，有颈椎病好了，有腰疼好了，但是你得要坚持，要坚持练这个。

提示：动作慢，起身也要慢。

手姿：手指相对，手心为实。

要点：扭扭腰，强肾又健体。

五兽行之猩猩

手指头冲后，为了撑筋拔骨疏通经络，但这样走的时候，手腕子容易疼，到家弄盆热水把手搁在盆沿上，每天这么挝。

五兽行之袋鼠

袋鼠是，手指头相叉，为什么要学袋鼠蹦呀，主要学袋鼠蹦治这个大脑缺血，人就好比一个机器，老化了，这个泵，往大脑上打血，没那么大力量了，就泵不上了，所以要学袋鼠一蹦一蹦的，这防止大脑缺血。