盛夏祛湿常喝三宝茶

吴大真

吴教授：您好！

一到气候炎热的季节，我常会感觉四肢乏力、疲劳等症状，休息之后也不会好转，而且饭量减少，但喝水都会长胖。请问吴教授为什么我会有这样的症状，有什么方法可以改变这种情况呢？

读者 安女士

安女士：您好！

您的体质属于痰湿体质，尤其在盛夏时节湿气更易入侵。中医认为，体湿是万病之源，身体内一旦有湿，各脏腑机能便会受侵，随之便会出现各种病症。

“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运化失调，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因喝生冷饮料，而使体内津液停聚形成内湿。这里的“痰”不是一般概念中的“痰”，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。水液代谢紊乱而形成“痰”，在临床上具有致病广泛、复杂、怪异等特点，故有“痰生百病”之說。痰湿体制的人可以通过日常喝茶来调养，那么这种体质适宜喝什么茶呢？在这里推荐一种“三宝茶”。

三宝茶的做法：取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气、健脾、调中、燥湿、化痰。菊花味辛、甘、苦，性微寒，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。普洱茶能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。