浅析心理训练在健美操运动中的作用

张书文

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 随着体育运动的发展，心理素质对于运动员的影响也越来越明显，甚至常常左右着比赛的胜负。本文运用文献资料法和逻辑推理法，分析健美操运动中心理训练的作用，为进一步促进心理训练在健美操运动中的应用有著积极的意义与作用。

关键词 心理训练 健美操 运动员

随着健美操运动项目在国内的广泛开展，健美操运动水平得到迅速提高，健美操比赛的激烈程度也日趋白热化，运动员欲在激烈的比赛中取得优异成绩，就必须在身体素质、技术、体能、心理等各方面都具备越来越高的水平。当下健美操的一个突出特点，是参加比赛的运动员在体能和技、战术等方面的差距日益缩小，决定胜负的因素也由过去比赛较单一的因素转变为多元化的因素，因此，心理训练对健美操运动员训练和比赛起着非常积极的作用。

一、相关概念

训练有广义和狭义之分，广义的训练是指有计划有步骤地通过学习掌握某种技能；而狭义训练是指人有意识地使受训者发生生理反应，从而改变受训者素质、能力的活动。心理训练，张忠秋将其定义为：在不进行外显身体动作的条件下，在头脑中对技能进行认知复述的练习方法。健美操运动是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，展示运动员的柔韧性和力量、是健身、健美和健心的一种体育项目。

二、健美操中心理训练的积极作用

心理训练作为一种特殊的训练和身体训练、技术训练、战术训练一起成为运动训练体系中不可缺少的重要组成部分，对健美操运动员的训练和比赛起着非常积极的作用。……