大学生心理健康教育与素质养成

张秋

摘要：作为21世纪即将面临毕业的大学生，他们深感荣幸，但同时也倍感压力。因为他们需要面临的东西太多太多，需要自己心理调整的事情也越来越多，以至于现在大学生的身心健康不容乐观，存在的问题也比较严重。因此大学生的心理健康教育很重要，本文将首先分析大学生的问题，之后根据问题总结分析具体的措施，让学生从生活、学习等方面进行心态改善。

关键词：心理健康教育；大学生；心理素质

作为时代科技发展的主要力量，大学生的身心健康问题尤其重要，而健康的心理教育是解决问题的关键。所以此次课题就是关于如何加强大学生心理健康教育和素质养成，让学校在正确培养学生的心理状态方面给出几点建议。

一、大学生的心理状况及问题

大学生的心理问题体现在：

（一）理想与现实的差距

经过苦涩的高中三年，对大学校园及生活有着无限的憧憬。幽静的校园、宽阔的教室、设备先进的多媒体教室，还可以不用再听老师管教，家长的唠叨，也没有永远做不完的作业，考不完的试，梦想着这会带给我们无尽的快乐与幸福。可是真正的大学发现事实并不是这样的，自主管理代替了高中时老师的教导与家长的唠叨，这就相比较高中时候需要花更多的时间去打理生活；复杂的人际关系代替了高中无忧无虑的生活，适应不了这样的生活氛围。学习、生活、工作一下子变得复杂起来，没有头绪，这对于刚进入大学的学生来说无疑是困难、复杂的，这样很容易产生郁闷、焦虑、恐慌的问题心理。……