每周练两次瑜伽有助于缓解失眠症等更年期症状。瑜伽不仅可锻炼肌肉,而且能调节植物神经和调整内分泌。中老年妇女练瑜伽,有助于缓解更年期症状,而且不会产生激素療法所带来的心脏病、中风和乳腺癌等副作用。endprint
女士2017年8期
1《工程建设与设计》2024年6期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年3期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年6期