白领丽人 肾易受伤要规避

张继东

现代生活中，很多女性在追逐时尚的过程中享受着時尚生活的风光，却常常把健康抛在脑后。尤其是原本好发于青壮年男性的泌尿外科疾病——肾结石，如今却让白领女性频频“中招”。有资料显示，患肾结石的男性与女性发病比例为3∶1。那么，究竟是何原因让肾结石逼近现代白领女性？其实，仔细分析一下，不难发现，这与如今白领女性们的“时尚生活”方式脱不了干系。

不吃早餐。现在很多白领女性为适应快节奏的生活需要，往往牺牲早餐来保持体型。却不知，经过一夜睡眠，人体需要早餐来重新补充、储藏全天30%的能量，不吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，从而诱发胃炎、胆及肾结石。

冷早餐。很多女性一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等。早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医所说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

缺乏饮水和运动。现代女性往往承受着比男性大得多的竞争压力，常常没感觉到口渴前顾不上喝水。通常相比男性而言，女性更缺乏运动。这两种因素叠加，若再遇到炎热的夏季，人体水分蒸发得快，排尿量减少，使尿液结晶沉积，极易形成肾结石。……