浅谈武术散打中步法的重要性

代忠波

（濮阳市体育运动学校，河南 濮阳 457000）

[摘 要] 正确的步法能保证最有效地攻击对方，扬长避短，敏捷灵活地移动双脚，并使自己处于最佳的反攻击范围，对战胜对手必不可少。

[關 键 词] 武术；步法；散打

[中图分类号] G852 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）09-0162-01

中华武术，源远流长。武术就是以技击为主要内容，以套路和散打的运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。散打运动，是两人在一定条件下，按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。步法中的步，是指两脚之间的距离。法；是方法、方式，步法也就是两脚之间距离的方式。

在武术散打中非常强调灵活性。因为对打是一种运动的形式。要运用有效的技巧，就要依赖于自己的步法，快速灵活的步法有助于迅速地出拳出腿和运用摔法等。如果脚下动作慢，手的动作也就慢。灵活的技巧，是技击的原则。在各种搏击如散打、拳击，短兵等等都要求步法应该轻松自如有活力，而且动作要坚决果断。

正确的步法在行动中可以保持良好的身体平衡，能够有力地发起攻击和避免对方的进攻。步法好，便于进行任何方式的踢打。运动中的目标要比固定目标难打得多。熟练地运用步法，可以减少被迫用手臂来格挡对方踢打。灵活的动作能够避免许多攻击，同时又做好了反攻的准备。

除了躲闪攻击以外，借助步法外还能使你迅速地接近对手，摆脱困境，并保存体力，以便发出更用力的拳脚，给对手以致命打击，而能准确击中对手。……