浅谈练声的方法与步骤

刘梅

摘要：练声是歌唱演员发声技巧的一项基础训练，不同的练声方法能促进歌者的不同演唱技能，正确的练声对于共鸣腔体打开方面的作用更是不可小觑。本文笔者根据自己在声乐学习中的体会，简单谈谈练声的方法与步骤。

关键词：练声方法 练声步骤 共鸣腔体

中图分类号：J616 文献标识码：A 文章编号：1008-3359（2017）13-0050-02

练声的目的就是为了将科学的发声技巧和方法形成有效的肌肉记忆和本能，更好地去歌唱和增强歌唱艺术的生命力。不仅是从事歌唱的艺术工作者要坚持练声，其实连从事戏曲、甚至话剧艺术的工作者也应当要练声，不同程度的声乐学习者更要坚持科学练声方法，因此练声的作用是意义非凡，不可以忽视和懈怠的。

既然是练声，那么就在于练习，练习应该是每天都要坚持的习惯，把它养成一种日常的行为。那么每次练声的时间多久合适呢？笔者认为，程度较浅的可以从二十分钟起慢慢加强到四十分钟，切记不能用大的音量来练习，因为在没有完全掌握好正确的发声方法之前，大的音量会让声带过于疲劳甚至会对声带有损伤，这样也不利于喉部肌肉的放松，大的音量是共鸣腔和气息协作完成的，而不是靠嗓子喊出来的。总的来说，不管是初学者还是成熟的歌者练声时间都不建议超过四十分钟，对于成熟的歌者来说，四十分钟以内就可以完成练声基本功的大致条目，这时身体和喉咙状态已经可以达到了放松和打开的目的，完全可以进行下一步的歌曲演唱了。……