从小培养孩子健康的饮食习惯

【摘 要】培养孩子健康饮食的好习惯，关系到孩子健康成长。如何培养孩子健康饮食好习惯，应遵循健康饮食的原则。

【关键词】健康饮食；好习惯；重要性原则

在全球儿童肥胖率上升的同时，我国儿童肥胖也在不断增加。我国目前青少年儿童的肥胖问题突出，超过20%的儿童有肥胖问题。青少年儿童的体重在性别差异上，男孩比女孩更偏胖，肥胖问题更严重。城乡差异上，农村的小孩体重指数的均值小，小于城镇和城市，但是反差大，肥胖的比例大于城镇和城市。年龄差异上，体重指数随着年龄的增长，肥胖的问题越来越严重，并且肥胖的比例也越来越大。在肥胖问题的原因分析方面，在家庭人均收入的差异上，来自家庭人均收入越高的青少年儿童的体重指数越大，但是比例越小。在校儿童的零花钱越大，越容易产生肥胖问题。

另外，新华网报道：对中国人来说，肥胖早已不是陌生话题，事实上，更严峻的问题是青少年肥胖。来自中国疾病预防控制中心的数据显示，我国18岁以下的肥胖人群已达1 .2亿。来自国外的研究也指出，中国有12%的儿童超重，中国青少年患糖尿病的比例相当于美国同龄人的四倍。专家表示，青少年肥胖正在逐步加重我国经济和医疗机构的负担，其经济负担将超千亿元，如果不采取紧急措施制止这种趋势，中国医疗体制将面临巨大挑战。

我国儿童肥胖的原因是多方面的，但有一点我认为是值得注意的，就是很多中国儿童家长，尤其是隔代父母有一种传统观念，认为“胖即是福”，对儿童肥胖，尤其是对男童肥胖的危害缺乏清醒的认识。……