高中体育课中的运动损伤及预防

高晓炜

摘 要：在高中体育课中因运动造成的损伤是相关教育人员一直关注的重点，学生出现运动损伤的因素较多，肌体、意识、环境等因素都可能会使学生在运动过程中出现损伤问题，为此在高中体育课中必须要根据课程内容及学生运动种类来采取有效的措施对可能出现的运动损伤进行预防。

关键词：高中体育课；运动损伤；预防措施

高中体育课主要的作用是提高学生身体素质、锻炼学生运动技巧、传授运动知识等，其最主要的就是运动及室外授课的特点，因此在课程进行的过程中运动损伤发生的概率较高，为了避免因运动损伤对学生的生活及学习造成影响并保证体育教学的顺利进行，必须要通过预防的手段来降低运动损伤发生的几率。

一、中学体育课堂中容易发生损伤的原因分析

1.对安全问题的认识不足

这主要体现在两个方面，一是教师对安全问题认识不足，因此在授课活动中会出现对运动中需要注意的事项讲解不清的情况，或是出现对运动要求讲解不明确的现象，造成学生对运动安全理解不到位；二是学生对安全问题认识不足，体育课中的一些安全问题往往存在于细小环节中，学生对教师强调的事项不注意或是对其所造成的损伤认识不够可能会使学生在运动过程中出现损伤问题。例如，在排球课中，学生击球位置不正确或是击球方式错误都可能造成其腕关节受到损伤，这对学生生活及学习都有一定影响。……