沙地训练对提高青少年室内排球运动员专项能力的初探

王 磊

（山东省淄博市张店区青少年业余体校，山东 淄博 255000）

沙地训练对提高青少年室内排球运动员专项能力的初探

王 磊

（山东省淄博市张店区青少年业余体校，山东 淄博 255000）

青少年处于生长发育的关键时期，在生理和心理方面都具有一定的特点，这个时期的青少年骨组织未发育成形，缓冲和缓压的能力还存在不足，传统室内排球训练过程中训练方法不科学，很容易对青少年骨组织生长造成严重的损伤。青少年时期的运动员心理不是很成熟，容易兴奋、易接受新鲜事物、善于模仿、兴趣爱好广泛。根据青少年运动员的身心发展特点，在日常训练过程中要结合不同特征制定科学的训练任务，以促进运动员的健康成长。室内排球和沙滩排球运动之间虽然在人数和比赛方式上存在较大的区别，但是在技术运用方面差别不大。沙滩排球训练模式应用到室内排球训练的研究还比较少，但是2016年里约奥运会女子排球夺冠成员中来自江苏省的张常宁以前是打沙滩排球的，可以原地起跳重扣，由此可知沙滩排球的训练模式在室内排球专项训练中有着较高的应用价值。本文主要结合实际情况，把沙地训练应用到青少年室内排球运动员专项能力训练中，现将研究内容报告如下。

1 实验对象与方法

1.1 实验对象选取

选择山东省体育运动学校运动系女子排球班的20名青少年室内排球运动员作为实验对象。本次研究过程中，学生的年龄、身高、体重之间的差异性无统计学意义。……