摇转“生命的辘轳”

徐爱民

我自2009年11月参加全国健身气功·十二段锦培训班。多年来，对健身气功·十二段锦情有独钟，坚持习练，在实践中逐渐掌握和理解这套功法的内涵。2016年12月又有幸参加了健身气功专家巡讲活动（江苏扬州站）暨江苏省健身气功教学研修班。张明亮老师在传授健身气功·十二段锦的源流、功法特点、技术要领、运动内涵及功理作用的同时，把古老的中医、导引、养生这些独特的方法深入浅出的点播出来，使我在练功与养生实践中“知其然更知其所以然”。以健身气功·十二段锦中的第五式摇转辘轳为例，张明亮老师把第五式摇转辘轳，比喻成摇转“生命的辘轳”，对辘轳关进行了详细的解释，使我茅塞顿开，又有了新的认知与感悟，点滴体会，与大家分享。

一、辘轳的由来

辘轳，为古代的汲水装置与设备，是提取井水的起重装置，井上竖立井架，装有可用手柄摇转的轴，轴上绕绳索，绳索一端系水桶。摇转手柄，使水桶一起一落，提取井水。辘轳的本质是通过连续转动的杠杆，来提高劳动的效率。

二、辘轳关的引用

在督脉中有三处，常人行气至此便不易通过，故称为三关。古人把通督脉的动作比喻为“过三关”：尾闾关、夹脊关和玉枕关。夹脊关，是练功通督脉上行的第二关，形容乘鹿车，似有气机提升上行之喻意，俗称“夹脊关一堵，神仙也无路。”夹脊关，又称为辘轳关，是“周天搬运”阶段的“三关”之一，但其具体位置却众说纷纭。

《金丹大成集》中明确指出，问背后三关，答曰：脑后曰玉枕关，夹脊曰辘轳关，水火之际曰尾闾关。……