广济问：高血压怎么治疗好？

结论：治疗紧扣“断”、“舍”、“离”。

李毅刚答：除了按时吃药、定期复诊、自测血压外，最重要的是要及时进行生活方式的调整。因为高血压等慢性病，现在认为很大程度上是“生活习惯病”。套用近期的热门词，就是要“断、舍、离”。“断舍离”，源于瑜珈修行，近两年被广泛延伸应用于家居整理和生活管理各方面，说白了就是给自己的生活做减法，斩断欲望，脱离执念。

在高血压治疗的生活习惯调整上，一要“断”：断绝不顾身体一味“求大求全”、“求多求好”，希望“五子登科”的欲望，摆正心态，降低无止境的欲望和快节奏、高压力的生活带来的紧张、焦虑以及受挫时的抑郁情绪，保持心理平衡，避免因精神心理因素引致难治性高血压。二要“舍”：舍弃“饭后一支烟，赛似活神仙”的惬意和“大碗喝酒，大口吃肉”的痛快生活，执行限盐、限酒、低脂、高纖维饮食；舍弃舒适慵散的生活，坚持每周3-5次，每次30分钟左右的有氧运动，从而有效控制体重。三要“离”：离开“不头晕不吃药，一头晕猛吃药”的错误服药方式；离开“周围人说什么药好，就吃什么药”，拿自己当“小白鼠”以身试药的错误治疗理念。就诊时与医生及时沟通服药反应和家庭自测血压状况，减少随便停药、换药或随意搭配药物的发生，进而有效提高血压控制率。