多喝水是百病“帮凶”？

康健

“每天晨起空腹一杯水”，成为一条流传甚广的健康名言。从中医理论来讲，喝水须因人而异，有些人并不能正常代谢，乱喝水不仅起不到养生效果，反而会让人体受损。

晨起多喝水阳气不升

早晨太阳从东方升起，人体的阳气也开始升起，但“晨起一杯水”对有些人反而会阻碍阳气升起。晨起大量喝水对身体强壮的人妨碍不大，但对体弱多病、经络堵塞、阳气少的人是很不利的。水是阴性的，对于阳气的生发没有帮助，还会造成阻碍。那些原本水湿运化障碍的人，就会进一步加重身体的损伤，水湿积聚更加没有机会得到改善，使身体衰退老化更快。

乱喝水伤脾肺肾

中医认为，如若脾阳不足，对水的消化吸收就不能完成，更不能变生气血。特别是在不需要水的时候喝水，还会让脾阳受到伤害。由此可知，脾胃功能较差的人，对水的代谢同样也不能正常進行，尤其是在早晨脾阳还没有生发的情况下喝水，就会影响脾胃的功能。

其次，肺对水的调节也起着重要作用。通过肺的宣发和肃降进行，也就是肺气可以使津液输布散发到全身各处，也可以促使水液下输于膀胱，保持小便通利。若肺的功能有障碍，如容易胸闷气短、喘息心悸等症状，对水的代谢也会很差，如若乱喝水就会加重以上症状。

再有，肾对调节和维持体内的水液起着非常重要的作用，如果肾脏的功能出了问题，饮水就要注意，否则会出现水肿、小便不利等。实际上，人的身体是一个整体系统，五脏六腑都参与了水的代谢，任何一个脏腑出了问题，都会对水的代谢造成影响。……