美国老人的福利：专用健身房

彭婷

美国政府在老年人密集的小区设立了一些免费使用的运动设施。一些城市为老年人设立了适合他们的健身房。老年健身房的教练员年龄与学员的年龄非常相似，经验丰富，能有效帮助学员提高身体素質。

苏西和汤姆·比尔伯姆夫妻针对50岁以上人群的生理特征，于2009年在明尼苏达州和南达科塔州建立了威尔辛健身房，颇受老年人欢迎，这家健身房所属会员的平均年龄为62岁。这里没有跑步机和可自由调节重量的力量训练器械，所有锻炼方案都是根据客户的身体素质水平定制的。会员手中持有的智能卡能自动设定力量训练的阻力，对锻炼次数进行计数，还能根据老年人的身体情况进行微调。健身房内播放的背景音乐，则是老人们耳熟能详的经典老歌。健身房工作人员用较低的音量播放这些歌曲，既不会刺激锻炼者的大脑，也能让他们触景生情，更好地投入锻炼。