晚年康健长寿的实用技能

2017年4月号《美国国家科学院院刊》杂志报道，英国伦敦大学（UCL）的社会学家最新开展了“UCL晚年生活技能与老年流行病学”的“UCL-ELSAGE”科研课题。该研究结果认为，老年人具有毅力、责任心和自控能力等生活技能，对于丰富他们的生活内容和幸福同样重要，有助于老年人在晚年生活中会越活越年轻。

来自伦敦大学“U C L -ELSAGE”的相关跟踪调研指出，在所有生活技能中，情绪稳定、决心、控制、乐观和责任心等生活技能尤其重要，它们在一个人的促进教育和职业成功的年轻生活中起着关键作用。但很少有人知道，这几种生活技能在晚年生活中也具有相当的重要性。

康健长寿取决于生活技能

在安得烈·斯特普托教授指导的“UCL-ELSAGE”研究中，学者们选择了八千多名52岁以上的男性和女性，对他们的生活技能、生活现状与生命质量进行了纵向老化影响的调查研究。研究人员发现，拥有更多生活技能的老年人享受到一系列好处，包括更大的经济稳定性、更少的抑郁、社会隔离度低、健康状况更好、慢性疾病也更少。

“UCL-ELSAGE”研究发现了老年人一系列的健康和社会结果取决于个人的生活技能的数量。例如：报告只有2～3种生活技能的参与者，其中患有严重抑郁症者的比例高达22.8%；而具有4～5种生活技能的参与者，其中患有严重抑郁症者的比例下降到3.1%。

老年心理疾病是社会心理问题的多发人群。据安得烈·斯特普托教授介绍，在参与者中接近半数老年人的技能最少，他们的孤独症患者高达40%；……