论核心力量训练在高校羽毛球教学中的重要性

周亚君

摘要：在高校体育教学发展中，体育运动训练理论始终是重点强调的问题，并且与体育之间的联系逐渐紧密。核心力量是学生体育运动中不可缺少的成分。随着课程的发展与改革的进行，核心力量更是成为体育教学的指导。羽毛球技术动作以中心肌群的展开为主，以提高核心肌群的质量为主要内容，因此针对羽毛球的教学内容和需求，将核心力量训练过程进行全面的分析。

关键字：核心力量；高校；羽毛球教学；竞技体育

中图分类号：G4文献标识码：Adoi：10.19311/j.cnki.16723198.2017.23.069

在竞技体育中，核心力量的受关注程度较高，众多的专家和训练员都对核心力量有相关研究，认为成型的体育锻炼必须与核心力量相关。随着竞技体育训练的发展，核心力量训练引起了人们的关注，得到了专家、教练员的认可。羽毛球在我国高校中的开展时间不长，但是受欢迎程度较高，在羽毛球教学中进行核心力量训练是高校羽毛球教学的重要目标。

1核心力量训练的内涵

1.1核心力量

核心力量是指位于核心部位的肌肉和韧带组织，核心力量训练不仅能够快速训练学生的体能，并且能够使学生的协调能力增强。當前的运动虽然并非依靠力量来完成，但是力量是其隐含的因素，缺乏力量将影响羽毛球运动的质量。因此需要通过核心力量来调整身体，加强和巩固手部力量，使其传输的更加顺畅。运动员的稳定性实际也与力量之间有一定关系，足够的力量才能保证身体稳定。……