让我们一起来解“秘”

珂可

便秘一词源于拉丁文，意思是“拥挤到一起”、“紧紧地包裹”。虽然很形象，但还是不要仔细琢磨比较好，否则会反胃的，不去想并不代表不存在，这些“拥挤到一起”的便便“紧紧地包裹”甚至“填满”你的身体——这感觉该如何形容？

判断便秘的因素应该包括3个：一是每周排便次数在不用通便药时少于3次；二是排便是否困难；三是粪便的性状有没有改变，是不是存在干燥的情况。

便秘的症状起初以腹胀，或放屁、打嗝次数增多的形式出现，在这个阶段，只会觉得有些不舒服，有时会发现皮肤明显粗糙，长出小疙瘩或荨麻疹，或出现体臭；如果置之不理，很可能演变成慢性便秘，出现头脑昏沉、肩膀酸痛、疲劳、头昏目眩或失眠的症状。

很多人觉得便秘并不是什么大问题，但实际上，便秘像身体的一面镜子，可以反映身体状况。比如糖尿病、甲亢、电解质紊乱等都可能衍生出便秘的症状。美国有研究报告指出，乳腺癌的间接原因是便秘。从接受乳腺癌预防检查的女性乳房筛检细胞中，发现每周排便2次以下的女性，占乳房拥有异常细胞之女性的绝大多数。大肠癌也可由便秘引起，便秘时，粪便会卡在肛门，跟在后面的粪便受到阻碍无法通过，就会黏在肠的肉褶之间，成为妨碍肠机能的累赘，发生腐烂，产生有害物质，这些有害物质被肠吸收以后，会造成大肠细胞的变性，从而为大肠癌埋下隐患。

对付便秘，通常的做法是吃泻药。但经常吃通便灵等刺激性泻药不仅会引起腹痛，还会成瘾，药物也可能造成肠壁神经和肌肉组织损伤，导致息肉出现，成为大肠癌的另一个危险因素。……