人一天到底该吃多少
2017-09-19 20:30
知音海外版（上半月） 2017年9期
1.蛋白質：男女每餐摄入量分别为2个掌心和1个掌心大小，与掌心大小及厚度相当。2.蔬菜：男女每餐摄入量分别为2拳和1拳大小。3.碳水化合物：男女每餐摄入量为一捧和半捧。4.脂肪：男女每餐摄入量为2个拇指和1个拇指大小。endprint
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