少女跳绳特训记

2017-09-20 11:34◎文/何
金秋 2017年12期
关键词:游泳队水盆泳衣

◎文/何 竞

少女跳绳特训记

◎文/何 竞

想当年,老师让我们报名参加“课外体育兴趣小组”时,我是想报游泳队的,因为在上世纪六十年代末,能参加游泳队还是一件非常“拉风”的事。我看过比我们年长的学生上游泳课,女孩子穿一件尼龙连体泳衣,泳衣是长袖的,弹性非常好,她们跳进水里的动作,像一只只灵活的小青蛙。

我希望自己也能成为漂亮的小青蛙,但体育老师端了一个脸盆,里面装了大半盆水,他筛选队员的方法既简单又粗暴:大家都轮流将头伸到水里去,用他的话说,就是看谁闭气的时间长,谁就最有学游泳的潜力。

轮到我去跟水盆较劲了,我非常紧张,在水盆前站定时,小腿肚子一个劲在发抖。体育老师按下秒表,命令:“开始”!我还慌慌张张的,没有像前面同学教我的那样,尽自己最大可能深深吸一口气,然后闭上眼睛,将整个脑袋钻进水里。事实上,我大概是那天表现最糟糕的学生了,还没坚持到五秒钟,我就猛然从水盆中抬头,甩了体育老师一头一脸的水。他看着傻乎乎的我,遗憾地宣布:“你肺活量太差了,不能参加游泳队。”

我感到很伤心,那晚操场上的学生都快走光了,我还顶着一头乱蓬蓬的头发坐在台阶上发呆,这时,体育老师手里提着一个什么东西朝我走过来。

走近了,我看到老师手上拿着一段半新不旧的跳绳,他把跳绳放在我脚下的台阶处,轻轻说:“你肺活量差,通过跳绳可以提高,如果你愿意,就先练一学期跳绳,到时再来参加游泳队的选拔吧。”

我眼前一亮,接受了体育老师的好意,心里也暗暗发誓:一定要通过练习跳绳,早日将自己肺活量练得棒棒的,最好下次能一个猛子扎一分钟都不冒出水面!

原先我以为跳绳很简单,不就是抡起绳子,脚底下跟着配合,跳过绳子就好嘛。第二天清晨,我一早起来在楼下练习,才觉得跳绳并不像我想象中那么简单。也许我掌握不好节奏,手和脚就像“两个人”,它们不肯好好配合,手里将绳子早早甩出去了,脚下却犯迷糊,总要迟半拍起跳,而那迟疑的半拍,刚好踩在绳子上,跳了不一会儿,就闪了自己好几个大趔趄。

我跳得龇牙咧嘴,后背很快就冒出了毛毛汗,心里越是发急,手脚的配合越是差,后来还一把将绳甩滑手,跳绳的木头柄飞到花坛边,差点打碎一盆小茉莉。我这般笨拙,把一旁练习太极拳的刘爷爷给逗乐了,他抚着长长的白胡子说:“丫头,你跟跳绳是不是有仇啊?”我气呼呼地瞪跳绳,觉得它像一条蛇那么狡猾,一点儿不受我控制。看我和跳绳较劲,刘爷爷更乐了,他说丫头,你先不要慌着练动作,先注意呼吸,对,就这样,一呼一吸,让自己的呼吸和心跳维持在正常频率,然后,不要慌,开始起跳时,手摆动,大脑要及时给腿脚发指令:注意,跳!对,对,就这样,让你的心和大脑来控制手脚,不要让它们不听指挥地各自行动。

我开始能掌握好自己的速度和幅度,一连跳上几百下都不踩跳绳了,原先跳不了两百下,心跳就像擂鼓一样,一颗扑腾扑腾的心脏要从胸腔里跳将出来,现在,试着运用太极高手刘爷爷的“一呼一吸”,自己来控制呼吸频率,就算跳完五百下,也只是脸蛋红红,微微有些气喘,但绝不会“气喘如牛”。这时,我不再满足于只是单纯的跳绳,而是加进去很多花式,比如用小碎步加快速度跳,比如单脚速跳,比如反向甩绳跳,小小一根跳绳,逐渐让我琢磨出无比多的新意,真是越跳越觉得有趣,越觉得这项体育活动,不仅能锻炼我的肺活量,还能让我手脚与大脑的配合更加默契,让我变得更灵活。

体育老师说的没错,第二个学期,我果真轻轻松松就入选了游泳队。但我参加校游泳队之后,并未放弃跳绳练习,对我来说,跳绳和游泳,真是“两手都要抓,两手都要硬”的运动项目啊。

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